小编，你好！我是油性头发，早上清爽出门，晚上就会油油的，所以基本上要天天洗头，但朋友告诉我，最好不要每天都洗头，否则容易刺激毛囊越来越出油，甚至导致脱发。想请问下，头发真不能每天都洗吗？

发质干与油，就像肤质有干有油一样。

我们的头部是皮脂腺分布较多的地方，皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，自然头发也会更加容易油腻。

油头如油皮，更需要积极清洁，否则大量油脂加上毛发覆盖，本身容易黏附灰尘，也容易滋生细菌。

如果没有及时清洁，不仅外观不雅，还会堵塞毛囊和皮脂腺，阻碍头发根部的营养吸收，令头发变得枯黄干燥，甚至引起脱发。

但频繁刺激及过度清洁，可能因局部皮脂减少，使得中枢通过反射性调节，让皮脂腺分泌油脂。

所以，针对这样的发质，天天洗头去除黏附的灰尘、油脂是必要的，但清洗的时候，要注意些。

别用清洁力太强的洗发水，洗头时多用指腹，不要过度用指甲搔抓头皮。

不要因为想去油而调高水温，38~40摄氏度即可，否则也会刺激头皮加速分泌，同时还会伤害毛囊，加重脱发。

如果使用护发素，尽量避开毛囊，并尽快冲洗。

编辑/王静