山下英子在《断舍离》中写道：“断掉不需要的物品，舍去不必要的交际，脱离对人对事的执念，我们才能让生活回归简单，达到精神上的自由。”

曾以为想要人生过得幸福，就要拼命的做加法，获得更好的物质，拥有广阔的人脉。

可当名利已得，却欲望难平时，才发现，肩上的负担反而越加沉重。

其实，人生行至下半场，就要学会给生命做减法，把该放下的放下，才能轻松生活。

早在175年前，美国作家、哲学家梭罗在其著作《瓦尔登湖》里，曾告诉了我们“减”的智慧。

梭罗只身一人来到位于故乡边的瓦尔登湖，日出而作日落而息，远离了世俗恩怨和烦扰，历时两年的独居生活，让他懂得了生命的本质就是一个“化繁为简”的过程。

当生命中“减”去一些不必要的东西时，才能享受真正的自由。

减少物欲，才能没有负累

村上春树曾说：“凡是想要的超过需要时就是贪，而贪图的越多，就越会身心疲累，很难拥有快乐。若能简单生活，心便不会随着物欲而起伏不定。”

每个人都在为了追求更好的物质生活，而奔波不停，但因为物欲不断地在变化，所以总是得不到满足，那么人生活得必然更辛苦。

人生短暂，需要的东西不过二三，何必贪求许许多多，如果能够减少不必要的物欲，那人生也许就会变得不一样。

1845年3月的一天，梭罗放下了一切独自来到了瓦尔登湖。

他告别了大房子，告别了繁华的都市，只是在湖边搭建一座简易的小木屋，作为安身之所。

梭罗不再奢望过去的物质享受，屋里除了一张床和一张书桌以外，没有任何多余的家具，一日三餐也不过是稀饭和青菜。

平日里，他开垦着湖边的几亩田，日出而作，日入而息。

闲暇时，他便静静地读书写作，享受一个人的安逸时光。

梭罗减少着对物质的要求，不再汲汲于声名，也不再奢望富贵。当他没有了这些负累，反而可以享受生活的点滴。

物质欲望是个填不满的无底洞，不断地追求只会让自己深陷其中，生活也终将失去趣味和颜色。

身处物欲横流的社会，唯有返璞归真，脚踏实地，方可云淡风轻。

曾看过一部叫《一个购物狂的自白》的美剧。

女主角丽贝卡就是个物欲极强的人，她以为富足就是物质比别人丰富。

所以丽贝卡用疯狂的购物来满足自己的物欲，不仅花光了她的工资，还欠了一屁股的债，最终导致她患上了严重的抑郁症。

过多的物欲，非但没有让她得到物质上的享受，反倒成为了负担。

有句话说：“对一个人来说，追求物质并没有实质的意义，减去它就是减去了生命中的负担。”

生命的富足，从不因为拥有的多而变得幸福，而是因为少而活得更精致。

每个人的基本所需都并不复杂，再好的东西如果不能为生活提供便利，就是在给生活增加负担。

活得通透的人，都懂得减少自己的物质欲望，不去过分的追求财物，断绝多余的废物，简单地去生活。

当你学着把生活变得简单，对物质的要求越来越少，才能体会到真正的幸福。

减少执念，才能万般自在

《唯识述记》里说：“烦恼障品类众多，若不执我，无烦恼故，我执为根，生诸烦恼。”

人生万千愁绪的根源，从离不开“执念”二字。

人一旦有了执念，就会抓着过去不放，为种种遗憾伤怀，痛苦不堪。

梭罗在去瓦尔登湖之前，正处于人生低谷，处处不尽人意。

他在一家杂志社工作，煞费苦心写作，却得不到赏识，每日都在遭受了不公平的待遇，只能痛苦度日；

一次意外，他喜欢上了一个姑娘，可自己的哥哥也喜欢她，为了不让亲情破裂，他选择沉默，选择逃避。

那段时间，梭罗觉得命运多舛，抱怨上天为何如此待他，结果常常苦闷和抑郁的心情，导致他大病一场。

与病魔斗争的这段时间里，让他恍然大悟，既然有些事无法强求，不妨试着放下，告别那些得不到的人和事。

大病初愈后，他决定亲近自然、回归简单，所以放下一切去瓦尔登湖隐居。

没想到，当他不再执着于那些失去的和得不到的东西，好好面对当下时，生活突然有了更多的精彩，烦恼自然消弭于无形了。

梭罗清空了心中的执念，看轻了许多事之后，反而天高海阔，能够尽情地拥抱世界。

林清玄有句话说：“如果你要享受清欢，唯一的方法是守住自己小小的天地，洗涤自己的心灵，放下执念，不浮不躁，不慌不忙。”

人生在世，求而不得，遗憾不断，其实是一种常态。

你若是把它们放在心里苦苦纠缠，那么执念越重，伤的越深。

手中攥着沙子越紧握越煎熬，倒不如一把扬了才能更轻松。

很多时候让自己被执念所困，弄的累累伤痕，不如把往事清零，让爱恨随意。

懂得减少执念，与自己和解，才能万般自在。

减少社交，才能减少消耗

李嘉诚曾说过一句话：“在你还没有足够强大、足够优秀时，先别花太多时间去社交，参加各种各样的聚会，应多花点时间读书、提升自己，你的世界才会变大。”

有时候，我们盲目地扎入人堆，以为可以减少孤独，争取更多的人脉资源。

然而过多的社交需要投入大量的时间、金钱和精力去维护，还要伪装自己，刻意去讨好别人。

付出如此巨大的社交成本，最后得到最多的却是无效的关系，这对自己来说毫无益处，只会被不断地消耗。

梭罗年轻时也像很多人一样，活跃在社交圈，为了合群他总是迎合别人伪装自己，想争取到更多的人脉资源。

逢年过节梭罗还会精心挑选礼物，亲自登门拜访，维护彼此的关系。

与人相处，梭罗总是战战兢兢，生怕一不小心惹别人不高兴。

梭罗原以为自己的处心积虑，大家早已把他当成了最好的朋友，可当家里遇到了难处，急需用钱，他借遍了朋友圈，却没有几个人肯帮他。

梭罗这才恍然发现，你弱的时候，认识谁都没用，许多社交都是无效的。

后来，梭罗隐居瓦尔登湖，不再绞尽脑汁与人交往，而是专心写作，好好生活，当他不把时间浪费在社交场上，多留一些独处的时间去增长自己的内涵，却发现人生可以如此多姿多彩。

因为不需要多余的客套和迎合，去维系关系，也不必在不必要的社交中，去消耗自己宝贵的时间和精力，才能活的纯粹。

余华在《在细雨中呼唤》里写道：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。

人生最大的错觉，就是多个朋友多条路，以为人脉越广，就越吃得开。

然而人活着真正的意义从不在于你认识谁，而是你是谁。

与其在无效社交上浪费太多时间和精力，何不用来投资自己，让自己更加优秀。

许多时刻，当一个人的内心足够丰富，世界才会对你温柔以待。

乔舒亚在《极简》中说：“寻找我们想要的生活，并不意味着要守住一切。相反，当我们把拥有的物品数量降低到一个适当的水平，就能从琐碎的日常生活中解放出来。”

人生下半场，学会给生活做减法，主动地断舍离，就是对自己真正的宠爱。

减少不必要的物欲，懂得删繁就简，才能一身轻松。

减少过多的执念，懂得与自己和解，才能享受生活。

减少无效的社交，给自己留有空间，才能自我提升。

人生如行舟，你我都是船夫，承载太多，只会让人生的旅途更加沉重。

生活，越简单，越高级，当你能够卸下种种包袱，方能轻装上阵。

作者简介：余生，一个00后，你对我皮囊失望很正常，但我灵魂滚烫。本文为“碧读好书”原创，好书像碧玉般珍贵！提供原创文章、新书资讯、必读书单等，伴你成长！

编辑/韩世容