12月8日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动来到武汉市光谷第三初级中学，现代五项全国冠军陈柏良通过分享励志成长故事，将中华体育精神传递给在场的师生，鼓励同学们学会坚持，成为最棒的自己。

宣讲环节，陈柏良讲述了自己5岁接触游泳，13岁斩获省运会冠军，再到转项田径，最终结缘现代五项的追梦历程。他向同学们详细介绍了现代五项的项目知识。巴黎奥运会之后，原现代五项中的马术项目将调整为障碍跑项目。现场播放了陈柏良的“障碍跑”比赛视频，同学们看着陈柏良率先到达终点的身影，发出阵阵赞叹，“太酷了！太厉害了！”

陈柏良提到了初入省队时的艰辛：从未骑过马却要驾驭1.7米高的马术用马，激光跑中的射击需克服精度难题，击剑项目实战时也频频受伤……他凭着一股“不怕苦不怕累的冲劲儿，夏训备战时每天坚持5至8小时高强度训练，最终在第十五届全运会上夺得现代五项男子个人金牌，“在最后150米冲刺时，我顶住压力，拼到最后1秒，是中华体育精神支撑着我，跨过了这条艰难且漫长的道路。”

冠军体育课上，陈柏良为同学们带来了专项教学——现代五项中的“激光跑”项目，“激光跑考验的是速度与精准的平衡，跑步时要积蓄力量，射击时要快速平静下来，这和学习中‘张弛有度’是一个道理。”陈柏良将同学们分为两组，指导激光枪持握姿势、瞄准技巧等。体育课最后，两组各选出5人进行“短距离跑步后快速射击”的模拟比赛，现场的脚步声、加油声与欢笑声交织。“同学们首次接触激光跑项目都很兴奋，也能看出来他们在射击方面的基本技术，以及身体感觉都很不错。” 陈柏良说。

文/北京青年报记者 宋翔
编辑/贺梦禹