国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍，儿童是呼吸道感染的高发人群，儿童一旦发生呼吸道感染，症状以发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏为主，这些家庭护理小妙招可以帮助孩子适当缓解不适。

📑如果孩子咳嗽特别明显，且伴有明显的咳痰：

• 拍背

低龄儿童有时候很难把痰给咳出来，大人可以通过拍背的方式帮助孩子。拍背的方法很简单，可以先让孩子侧卧位，让孩子处于相对比较舒适和安全的体位，同时保证呼吸道是通畅的，大人掌心弯曲呈空掌的状态，然后力度适中地帮孩子拍背，拍背的时候，方向是从下往上拍、从外往里拍，这样帮助孩子把痰液排出来。拍背不要在刚刚吃完饭的时间拍，最好在餐后两个小时，或者在餐前去拍背，以免孩子不舒服，发生呕吐。

• 雾化

还可以居家做一些雾化，这样可以帮助孩子平喘，缓解呼吸困难，并且能够湿化气道，帮助排痰。

📑如果孩子鼻塞难受，家长如何做？

一方面家长可以提高室内的湿度，让舒适感增加。还可以用一些生理盐水，帮助孩子去洗鼻子，或者准备一个装温水的水杯，让它的热气去帮助孩子雾化，软化鼻腔分泌物。

📑如果孩子咽痛特别明显，家长如何帮忙缓解？

在饮食上家长要注意，一是不要吃温度太高的食物，另外是刺激性比较强的食物也要避免，还有不要吃太硬的食物，尽量吃清淡、软一些的食物，缓解咽痛。可以给孩子多喝水，也可以用淡盐水去漱口，保证口腔卫生。

📑给孩子服药 要注意这些↓

• 呼吸道感染 切勿自行给孩子吃抗菌药物

呼吸道感染还是以病毒感染为主，所以不要自行给孩子吃抗菌药物，它是没有用的。合理用一些退热药，去缓解因为发烧引起的不适。

• 谨防药物成分重叠 以免造成药物过量

在服药时，家长需要注意的是，有时候我们会给孩子吃一些含有解热镇痛成分的复方感冒药、退烧药，在吃这些药时一定要仔细阅读说明书，看看这些药物之间有没有重叠的成分，以免造成药物过量。此外，还要避免联合使用功能类似或者成分重叠的中成药。

编辑/彭小菲