随着天气变冷，又到了家长们催着穿秋裤的时候

不穿秋裤真会冻出“老寒腿”吗？秋裤到底该啥时候开始穿？秋裤太紧反而不保暖吗？发热秋裤是真靠谱还是“智商税”？往下看这些知识你应该掌握↓↓↓

01到底啥时候穿秋裤？

判断自己是否该穿秋裤建议从以下三个方面考虑

时间：南北方有差异“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气温明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说，由于气候寒湿，更应该提前穿上秋裤。

气温：以10℃为界限当白天最高气温低于10℃时应该穿上秋裤。随着气温降低，秋裤也应适当增厚。

自我感受：觉得双腿冰凉若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。

经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

02

秋裤太紧反而不保暖？

穿秋裤还有3个健康提醒

01

个别人群需提前穿包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。

02

秋裤别穿太紧的紧身秋裤虽能增加腿部局部温度，但长时间紧绷容易导致血液流通不畅，让人感觉更冷。

03

睡觉时最好别穿穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒；由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环。

03不穿秋裤会冻出“老寒腿”吗？

不少人觉得老寒腿是冻出来的，其实，寒冷不是导致老寒腿的直接原因。老寒腿又被称为膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。

老寒腿的诱因是关节软骨老化与磨损，衰老、肥胖、外伤、劳损等因素，都会加快膝关节表面的软骨磨损。

年轻时不穿秋裤，年老了未必一定得老寒腿。受寒和老寒腿之间虽然没有直接关系，但寒冷会加重老寒腿的症状。因此，在感觉冷的时候穿上秋裤或佩戴护膝，加强膝关节保暖，或许能缓解疼痛。

如何判断自己是否得了老寒腿？冬季天气寒冷，一受凉就腿疼是老寒腿吗？自查！出现这些情况千万别大意↓

●遇寒后膝关节疼痛加重；●膝关节有弹响；●蹲下起不来，起来蹲不下；●膝关节晨起有僵硬感，活动后减轻。

04发热秋裤靠谱吗？

除了常见的秋裤款式，兼顾轻薄与保暖的“速热衣”同样受到不少人的青睐，“自发热”秋裤真的保暖吗？

专家表示，所有的“自发热”，实际上都是借助外力发热的。目前市面上的“自发热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的原理。其实就是吸收了穿衣者自身的水分，来实现发热的功能：当纤维吸收水分时，纤维分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，转换为热能释放出来。

选购“自发热”保暖衣时，注意这几点：

●不适合干燥地区，冬天人体汗液少，纤维很难吸湿发热。●不适合皮肤干燥人群，易引起皮肤瘙痒。●不适合婴幼儿，婴幼儿皮肤娇嫩，容易造成皮肤不适。●不适合长期穿着，吸湿发热内衣在“吸湿—发热—排湿—吸热”的循环中往复，穿着一段时间后需要换下来排湿。●如果不能及时排湿，爱出汗的人群会产生不适感。

天气渐冷秋裤该安排就得安排大家务必关注气温变化及时添衣保暖既要风度，也要温度~

编辑/王静