近期，用以指导全民体重管理的《体重管理专家共识（科普版）》正式发布。该共识由国内顶尖的营养学、医学、运动科学及公共卫生领域的50余位专家共同撰写了这份《体重管理专家共识（科普版）》（以下简称《专家共识》），使体重管理相关科普工作有章可循、有据可依。

今年是国家卫生健康委等16部门联合发起的“体重管理年”第一年，一份科学、权威、可行的专家共识成为社会各界的共同期待。中国家庭报社联合多家单位，在国家心血管病中心健康生活方式医学中心、全民健康生活方式行动国家行动办公室的技术支持与诺和诺德中国的公益支持下，组织国内顶尖的营养学、医学、运动科学及公共卫生领域专家共同撰写了该共识。

《专家共识》第一部分“科学认知篇”阐述了科学体重管理的重要性，深入探讨了我国居民超重和肥胖的主要趋势、影响因素、重大危害，从科学的视角重新申明了超重、肥胖以及体重过低的筛查与诊断标准，对帮助全民建立基于个人健康状况、年龄、性别等因素综合考虑的合理体重范围认知，特别是纠正社会上普遍存在的“以瘦为美”或忽视体重管理的极端观念，在日常生活中贯彻自我监测、合理膳食、适量运动，意义深远。

《专家共识》第二部分“生活方式篇”实现了从宣传到动员的跨越，鼓励公众从生活方式入手采取实际行动管理自身体重，并详细列出了合理膳食和科学运动的指导建议。在“管住嘴”方面，通过限制能量饮食、均衡膳食模式、调整食物构成等干预方法，帮助公众建立健康的饮食习惯。在“迈开腿”方面，针对不同人群（如一般人群和高危人群）提供了个性化的运动干预方案，强调了科学运动在体重管理中的重要作用。

值得一提的是，《专家共识》特别将心理行为干预纳入体重管理范畴，强调心理健康对体重管理的积极影响，为公众提供了全方位的生活方式干预策略。

《专家共识》第三部分“人群管理篇”针对不同年龄段和特定人群，如学龄前儿童、学龄儿童、孕前孕中及产后女性、老年人和职业人群等，提供了量身定制的体重管理建议。这些建议充分考虑了不同人群的生理特点和生活习惯，为公众提供了更加精准、实用的健康管理方案。

《专家共识》第四部分“诊疗指导篇”首先高度肯定了生活方式干预的重要性，将其置于核心地位：“所有有减重需求的个体都应接受全面的生活方式干预，无论是否联合药物或手术治疗，生活方式干预都是减重的基础。”同时，采取全面性与个性化相结合的原则，强调不同BMI人群应制定个性化减重计划；实施循序渐进的减重策略，针对不同肥胖程度的人群，提出了分阶段、有目标的减重策略，有助于提升减重计划的可行性和成功率；提供传统医学的独特视角及科普，介绍了中医对肥胖病的理解和中药、针灸等治疗方法；强调了专业评估和指导的重要性，对药物治疗与手术治疗的精准解读；提出了“院内诊疗+院外管理”的全流程体重管理新模式，为个体提供了更加便捷、个性化的体重管理服务策略。

文/北京青年报记者 蒋若静 通讯员 冯超

编辑/李天际