不知道你有没有看过这篇文章——《5元一支和25元一支的牙膏到底有什么区别？真相让人大吃一惊！》。这篇文章的标题起的挺好，有数字、有疑问、有悬念，且内容称“便宜的牙膏和贵的牙膏的主要成分差不多，贵出来的往往是一些添加剂，如贵的牙膏添加了一些抗过敏、止血、美白的成分”。接着，这篇文章就“对症下药”地介绍了各类牙膏的效果，但内容却存在很多漏洞和误导之处。为了避免大家被误导，笔者就来说说几个关于牙膏的错误观点。

错误观点1：超市里的牙膏分为普通牙膏、药物药膏和含氟牙膏。我国相关规定指出，牙膏分为普通牙膏和功效性牙膏。其中，含氟牙膏、脱敏牙膏、抑制牙菌斑牙膏都是功效性牙膏，并没有什么药物牙膏。药物需要在医生的指导下使用。

错误观点2：牙膏常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，其中碳酸钙的摩擦力较强，用于清洁牙齿上的茶渍和烟渍。除了碳酸钙，后两者并不常见；而碳酸钙作为摩擦剂，目前档次比较低、颗粒比较粗糙，在去除牙齿上色素、污垢的同时，可能会对牙齿产生磨损；目前，比较好的摩擦剂是水合硅石。

错误观点3：3岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏。含氟牙膏是指牙膏中含有氟化物，常见的有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等。氟化物是有效的防龋成分，是20世纪牙科伟大的发现之一。所有人都应该使用含氟牙膏，不论年纪大小，从小宝宝长出第一颗乳牙起，就应该使用含氟牙膏。研究显示，0~3岁的儿童每次使用米粒大小的含氟牙膏、3~6岁的儿童每次使用黄豆大小的含氟牙膏，都是非常安全的，不漱口也没关系，就算把这些含氟牙膏都吃了也没事。

错误观点4：牙龈出血可选用中草药牙膏，能起到止血作用。目前没有临床研究令人信服地证实任何一款中草药牙膏具有止血功效，也没有任何一种中草药牙膏经过临床验证是能够对牙龈出血起到一定作用的。牙龈出血是牙龈炎症的一种表象，是身体对我们的一种预警，在牙周治疗和认真维护口腔卫生后，牙龈炎症可以消除，出血也就自然停止了。无视炎症的存在，无视导致炎症的菌斑牙石，一味地单纯止血，治标不治本，反而有可能延误治疗时机，导致更为严重的后果。

观点5：要想清除牙垢，应该选择含有柠檬酸锌或焦磷酸盐等成分的牙膏。清除牙垢是一个非常模糊的概念，如果这个牙垢是指牙菌斑，那么清除牙菌斑就是刷牙的主要目的，要靠牙刷、牙膏和正确的刷牙方法共同实现。如果牙垢是指牙齿表面的色素、污渍，那么应该选择摩擦剂比较好的牙膏，如含水合硅石的牙膏。另外，可以选择一些带有化学性吸附成分的牙膏，如多聚磷酸盐，它们可以竞争性地吸附牙齿表面的色素，进而达到去除牙齿表面色素的效果。柠檬酸锌中的锌具有较弱的抗菌作用，也能减缓牙石的形成，但要说清除牙垢就应该选这个，是不对的。

错误观点6：不要长期使用一种牙膏，否则会使口腔里的细菌产生耐药性和抗药性。我们要正确认识口腔里的细菌，它们并不很强大，一点点牙膏就可以抑制或杀灭一大部分；但它们也没有那么脆弱，目前并没有方法可以杀灭口腔里的全部细菌。我们要有和口腔里细菌长期、终身斗争的思想准备。

目前，没有任何证据证实牙膏会使口腔里的细菌耐药，请放心使用。而且牙膏所使用的杀菌剂基本只有几种，你可能换了好几种牙膏，但还用的是同一种杀菌剂。

读完这篇文章，劝你根据自身需求选择牙膏，不买贵的，只买对的！

编辑/王静