若人们在寒冷的环境下暴露过久，会发生冻伤。冻伤是皮肤、肌肉和其他组织因缺氧和低温而受到的损伤，常见症状包括红斑、疼痛、水肿、皮肤发硬等；极端情况下，可能出现组织坏死的情况。冻伤常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、耳垂和面颊部。

冻伤由轻到重可分为3级

★1级冻伤：皮肤红肿、疼痛，痊愈后不会遗留后遗症。

★2级冻伤：皮肤出现范围大且边界清楚的水疱。

★3级冻伤：皮肤苍白或蜡黄，疼痛感不明显，恢复后会遗留瘢痕。全身冻伤时，患者通常会出现反应迟钝、嗜睡等症状，随着体温逐渐降低，甚至可能会出现生命危险。因此，一旦发现患者出现冻伤症状，应及时进行急救。

如何预防冻伤

★尽量避免长时间暴露在寒冷环境中。

★在低温环境下需要穿保暖的衣物和鞋子，对容易冻伤的部位加强保护，如戴手套、耳罩。

★如果需要在寒冷环境中进行户外活动，可以穿防水、透气的外套并配备必要的防护装备。

★在雪天出行，如果鞋袜湿了，要及时更换。

如何应对冻伤

★冻伤的紧急救治原则为迅速复温，首先应立即将患者转移到室内或其他温暖的地方，或用衣服等覆盖受冻部位。

★准备一大盆40~42℃的温水，将患者的受伤部位浸泡在温水中。

★注意随时添水、换水，保证水温大致恒定。

★脱去患者湿冷的衣服，为他擦干身体并帮他换上干爽、保暖的衣物。

★如果受冻部位皮肤出现发红、水肿，可以轻轻按摩受冻部位，促进血液循环。具体的复温方法和复温速度可以结合患者的具体情况决定。特别提醒已经复温的组织若再次冻伤，则很有可能导致更大范围的损伤。因此，如果受冻的部位再次冻结，则不要对其进行温水浸泡。对于意识清醒的患者，可以为他提供热饮（如汤）或高能量食品（如巧克力）来帮助复温。

错误的复温方法

★不要用酒精擦拭患者的身体，因为酒精会扩张浅表血管、加快热量散失。

★不要将任何热源（如热水瓶、热水袋、火等）靠近患者或直接加热受冻部位，这样会加速患者的血液循环，使心脏和脑部的血液突然流向皮肤，这样可能会加剧伤势，也有可能会导致烧烫伤。

★不要让患者洗热水浴。

★尽量避免对受冻部位进行剧烈摩擦或捏压。

雪盲症雪盲症是由积雪表面反射的阳光所引起的视力减弱或暂时失明的现象。原理是眼睛长时间暴露在强烈的光线下，特别是在雪地，阳光中的紫外线会刺激眼睛并损伤角膜表面，引起疼痛、炎症和暂时性失明。注意，戴上防风、防紫外线的太阳镜可以有效预防雪盲症。对于雪盲症患者，则可以在室内休息一段时间或佩戴暖色调的眼镜，以减轻眼部的疼痛和不适感。

编辑/王静