1.只要不“头痛”“头晕”，高血压就不严重？
流言：没有感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，不用治疗。
真相：这是一种危险的误解。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往没有明显症状，很多人即使没有感到头痛、头晕，也可能已经患有严重的高血压。研究发现，高血压患者中大约只有 13.6%~24%的人会表现出头痛，大约只有 7.4%~14.2%的人会表现出头晕。长期的高血压会对心脏、肾脏、眼睛等重要器官造成不可逆的损害，甚至引发心梗、脑卒中等危及生命的疾病。因此，不能仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重程度，定期监测血压、遵循医嘱、合理用药和健康生活方式才是预防和控制高血压的关键。
2.使用药品给孩子散瞳验光对眼睛有害？
流言：“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛有害，能不用就不用。
真相：这种说法并不准确。正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，并且会使验配度数更加准确。散瞳验光是为了消除假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子实际度数会有较大偏差。这样孩子戴眼镜肯定会不舒服，甚至会促进近视的发展。因此，在专业眼科医生的指导下使用散瞳剂是有必要的。当孩子视力不良的时候，还是建议到正规医院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要提醒的是，散瞳剂应用时需排除禁忌症，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。
3.路边绿化带的银杏果等野果可以食用？
流言：秋天路边的绿化带会掉落很多植物果实，可以捡拾回去食用。
真相：这么做风险很大。首先，辨认毒果对普通人来说并不简单。许多野果虽然看起来与可食用的水果相似，但实际上可能有毒。比如，七叶树的果实马栗长得像板栗，但含有有害物质，误食可能导致中毒。而桐油果外形酷似核桃，但其内核有毒，误食会引起恶心、呕吐，甚至心脏麻痹。此外，常见的银杏果如果食用不当，也可能引发头晕、呕吐等中毒症状。为确保安全，建议大家在正规市场购买经过检验的水果，避免采摘和食用不明来源的野果，以免危害健康。
4.耳朵有折痕预示冠心病风险？
流言：耳垂对角线有折痕，耳垂有冠状沟，耳垂出现褶皱的人被认为是患上了冠心病。
真相：“耳朵（耳垂）折痕”不可以作为预测冠心病的症状。虽然 1973 年有研究首次提出“Frank 征”（耳垂褶皱）与冠心病可能存在关联，但这个研究样本小、缺乏对照组，科学依据不充分。后续的研究也没有明确证明耳垂折痕和冠心病之间有必然联系。耳垂的褶皱可能只是皮肤老化或长期压折的结果，尤其在老年人中更为常见。真正的冠心病风险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、家族病史等。与其关注耳朵褶皱，建议更多关注这些已知的危险因素，并及时管理。出现心前区疼痛、心悸等症状时，应及时就医检查。
5.生酮饮食能“饿死”癌细胞，帮助抗癌治疗？
流言：新研究表明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，阻止肿瘤生长。
真相：千万不要这么做。生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量蛋白质，同时控制总热量摄入的饮食方式，需要医生指导操作。而网上流传的所谓“生酮饮食”则往往被简化成了“不吃主食”，隐患很多。虽然有研究在小鼠模型中发现生酮饮食结合某种抗癌药物可以抑制胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。因此，简单认为生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更重要的是，癌症的治疗是复杂的，不能依赖单一饮食方式。此外，长期生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏负担、酮酸中毒和营养不均衡等问题。不要盲目追求未经验证的治疗方法，科学合理的抗癌手段仍需专业医生指导。
6.喝醋能软化血管，预防心血管疾病发生？
流言：醋是酸性的物质，能溶解血管里的脂肪和钙，经常喝醋能软化血管。
真相：这种说法并不科学。首先，喝下去的醋不会直接进入血管，并且人体有完善的酸碱平衡调节机制，饮食中的酸性或碱性物质不会显著改变体内环境，更无法溶解血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素组成，喝醋根本无法“软化”这些斑块。更重要的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会损伤牙齿、食道和胃黏膜，甚至引发胃炎或胃溃疡。真正预防心血管疾病的方式是均衡饮食，减少高脂肪、高盐食物的摄入，保持适量运动，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生活方式才是根本之道。
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编辑/朱葳
