“我emo了。”

这句话相信大家肯定都不陌生，不少年轻朋友还喜欢时不时挂在嘴边，用来抒发当下的情绪。一般指心情起伏较大的一种心理状态，可延展为“我颓废了”“我抑郁了”“我不开心”“我好焦虑”等意思。不过，就在“emo”成为社交热词和网络热门的这几年，另一种截然相反的风潮也悄悄兴起，那就是“反emo”。

时下，越来越多的年轻人开始举起“反emo”的大旗，他们不再为消极情绪所束缚，而是通过社交、追剧、听歌、运动等种种形式进行自我调节，对抗消解emo状态，跳出情绪低谷，寻找自己的乐子。

除了通过改变生活方式给自己营造好心态，年轻人开始用各种幽默、反讽的调侃方式逗自己开心，也逗互联网的小伙伴们开心，一些“反emo”的段子往往能看得人捧腹大笑。

“分享欲发作，想把收款码发给所有人。”

“成功源于后天的努力，所以今明两天就休息吧。”

“有事直接跟我说，反正我也帮不了你。”

“如果我头不秃的话，头发应该还挺多的。”

“怎么没人找姐聊天，搞集体暗恋是吧。”

“是金子总会发光，可你是老铁啊。”

“只要我把自己吃得够圆就没人能把我看扁。”

可以看得出，“反emo”表达的是对负面情绪的抵抗和调侃，旨在缓解和消除emo的情绪，因为通过这些有点不管不顾的玩笑话，人们可以将负面情绪转化为一种轻松、幽默的态度，以达到缓解情绪的目的，虽然表达的是负面情绪，但整体氛围是积极向上的，旨在鼓励人们积极面对生活。

偶尔emo并不可怕，可怕的是深陷消极情绪中不能自拔，这就容易造成隐形的焦虑，徒增精神内耗。生活本来就不是一帆风顺的，坦诚且勇敢地面对自己真实的情绪，拒绝内耗、拒绝emo。

文/北京青年报记者 雷若彤
编辑/王静