暑假开始后，每天早上，河北石家庄明珠公园里都有一群孩子在大人的带领下跑步。这是一个56岁大叔成立的少年跑团，现已有200余名成员，每天早上6点20分左右，孩子们就在公园里跑了起来。从原来眼睛都睁不开跑不动，到现在坚持跑完5公里，孩子们都有肉眼可见的变化。跑团团长吴向军说希望有更多的少年跑起来，有一个丰富、自律的暑假。

成人团带动成立少年团

每天早上6点20分到7点20分，石家庄明珠公园里都有一群特殊的跑者，他们大多住在附近小区，同时他们也都属于“明珠少年跑团”。吴向军是这个跑团的团长，今年56岁。

吴向军是一名资深跑者，10多年前就开始断断续续地跑步，自2015年参加过一次石家庄马拉松后，每天都坚持跑10公里。2017年，由于经常在明珠公园附近跑步，在公园里结识了很多跑友，“明珠跑团”就此成立，发展到今天，明珠跑团已有700余人。

吴向军介绍，少年跑团是4年前成立的，每年暑假组织孩子们跑步锻炼。起初，一名跑友因为自己的孩子肥胖，带着孩子跑步。这个孩子十二三岁，体重有140多斤。可是孩子跟着大人跑不下来。“一开始孩子起床都费劲，暑假可能要睡到九十点钟才起。前期跑步对她来说又枯燥又痛苦，根本跑不动，她又累又乏。”后来几个家长一起研究，叫上自己家的孩子，孩子们一块跑更容易坚持。就这样，这个一开始跑步眼睛都是半睁半闭的孩子跑了起来，体能明显改善，一个多月就瘦了20多斤。

同时，少年跑团也正式成立，逐渐越来越多的人加入，至今成员已发展到200多人，小的四五岁，大的十四五岁，每天能参加跑步的人最多能达到四五十人。

对距离和速度不做硬性要求

每天早上6点10分左右，孩子们就在明珠公园集合。为了安全，孩子们就在明珠公园内跑。有专业跑者在前面带队，中间也有跑者调整节奏，对孩子们的跑姿进行及时纠正，避免受伤，部分家长在队伍最后跟着。从热身到跑步到最后拉伸，全部完成需要一个小时左右。

吴向军说，他们对于跑步的距离和速度没有硬性要求，跑不动的可以出列走一走，也不要求每天都跑，可以跑2休1或者跑3休1。

吴向军说，能坚持的孩子都有肉眼可见的变化。有的孩子一开始常跟家长说“我再给你跑一次”，认为跑步是给别人跑的，后来变成为自己跑。每天早上，甚至家长还没有醒，孩子把家长叫醒去跑步，他们真正地热爱上了跑步。对于有些不适合、不愿意跑步的孩子，一些跑友还自费购买了跳绳、毽子等体育器材，希望孩子们能动起来，享受运动的快乐。

正在研究常态化跑步计划

吴向军说，暑假到了，很多家长对孩子在家里的状态表示担忧，早上睡到自然醒，不吃早饭，经常看手机、玩游戏。跑步让孩子从手机游戏中解脱出来，在跑团里扩大了自己的朋友圈，吃饭、睡觉都有了改变。“原来不吃早饭的孩子，跑完步回家吃饭狼吞虎咽，早起后孩子们感慨一天的时间好长，可以做好多事。”

吴向军介绍，8月4日，跑团组织了一个孩子们的迷你马拉松跑，距离5公里。这次是在公园外跑，有30多名成人跑友做后勤保障工作。80个名额很快就报满了，不限时不限速，跑完的孩子都能获得奖牌。

目前，少年跑团只在暑假跑，寒假因时间短等原因没能组织起来。而上学时，孩子们也不能每天出来跑。跑团目前也在研究常态化的跑步计划，希望孩子们平常也多跑跑，哪怕是周末只跑一次。

吴向军说，不仅希望跑团的孩子们能热爱跑步，还希望更多的孩子参与到跑步中来，有一个丰富、自律的暑假。

文/北京青年报记者 匡小颖
编辑/王朝
校对/王唅