炎炎夏日长，偷得半日凉，吹十里荷香。
经历了多日高温天气后，三伏姗姗来迟。
夏天如此炎热，那么没有空调的古人该如何度过呢？
原来，那些惬意的消暑小妙招，都藏在了古人的诗词里了。
愿在这个酷暑，能给大家送上一份诗意的清凉。
微凉不是风，清凉自在心。
《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
夏日的夜晚，虫鸣聒噪，没有一丝丝微风，热意让人无法入眠。
索性推开门窗，在月色中站立一会儿。
任凭皎洁、静谧的月光照拂在脸上，褪去心头的疲惫，还内心一片清凉。
在这静谧的环境中，感受到了阵阵凉意，但这种凉意并非来自风，而是夜深气清、静中生凉的结果。
在纷扰复杂的世界中，只有保持内心的宁静与超脱，才能感受到真正的清凉与自在。
心平气和，自得其乐，夏天的消暑秘方。
《销夏》
唐·白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
独立的小院子，绿树浓荫。
绿树环绕、浓荫遮蔽的小院，隔绝了外界的喧嚣与酷热。
室内空旷，没有杂物，放一把摇椅，静卧乘凉，摇曳中感受时光的美好。
心平气和，凉爽也就由心而生了。
超脱世俗、自得其乐的生活态度，是夏天消暑的秘方。
无拘无束，自由自在，怎么凉快怎么来。
《夏日山中》
唐·李白
懒摇白羽扇，裸袒青林中。
脱巾挂石壁，露顶洒松风。
古人消暑纳凉，最是随心随性，方法用尽，不拘小节。
怎么样最凉快就怎么来，哪里最凉快就去哪里呆。
懒得摇扇子就打赤膊，在山林之间，赤条条地饮酒、作诗，逍遥自在，好不快活！
融入自然，无拘无束，自由自在，这种洒脱与自由，让人无比惬意与满足。
风定莲池自在香，夏日美景消暑凉。
《桥南纳凉》
宋·陆游
携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定莲池自在香。
俗话说得好：“背靠大树好乘凉。”
树荫底下，临水的山庄、涓涓流水的小溪旁，都是避暑的好去处。
小河边散散步，两岸花香迷人，船上笛声悠扬，酒不醉人人自醉，夏季的燥热在迷人的风景中逐渐退去。
风动茶生香，心静自然凉。
《苦热题恒寂师禅室》
唐·白居易
人人避暑走如狂，独有禅师不出房。
可是禅房无热到？但能心静即身凉。
《菜根谭》有言：“热不必除，而除此热恼，身常在清凉台上。”
烈日炎炎，消除内心的烦躁，身体自然如坐凉亭般清爽，不用跑去避暑，擅用老祖宗的智慧，心静也能自然凉。
万物静观皆自得，风动茶生香，心静自然凉。
你若莲净不染尘，人间清凉自在心。
《鹤冲天·梅雨霁》
宋·周邦彦
梅雨霁，暑风和。
高柳乱蝉多。
小园台榭远池波。
鱼戏动新荷。
薄纱厨，轻羽扇。
枕冷罩凉深院。
此时情绪此时天。
无事小神仙。
在荷塘边垂钓，在柳荫下乘凉。
古人没有空调，照样在酷暑中将小日子过得清爽无比。
探其秘诀，乃是心中没有烦心事，自然天天都是好日子。
正所谓无事一身轻，内心轻盈，生活自然活的不累，骄阳似乎都没那么热了。
吃一块西瓜，得一季夏凉。
《天净沙·夏》
元·白朴
云收雨过波添，楼高水冷瓜甜，
绿树阴垂画檐。
纱厨藤簟，玉人罗扇轻缣。
西瓜作为现代人的避暑三件套之一，在古代也广受人们青睐。
红皮绿瓤的大西瓜，放进井水里冰镇，吃的时候一刀下去，咔嚓有声，凉气扑鼻，吃上几瓣，暑气全消了。
西瓜是夏天的入场券，有西瓜的夏天才是真正的夏天。
不问红尘烦扰事，人闲自在心清凉。
《闲居初夏午睡起·其一》
宋·杨万里
梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。
日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
夏季昼长夜短，人也容易犯困，常常提不起精神，饮食也没什么胃口。
睡个午觉，醒来喝点酸梅汤，欣赏着窗外的风景，世间的喧闹好像都与自己无关，消除身心的疲惫，夏季的炎热也不见踪影。
感悟平凡日常小美好，幸福可消暑。
《山亭夏日》
唐·高骈
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。
夏季天气炎热，却也是花果成熟的季节。
十里飘香，这是大自然无私的馈赠。
赏美景，品美食，享美好。
这些小幸福，在夏日的炎热中给我们带来一丝安慰。
内心的宁静与超脱才是真正的消暑良方。
《夏日集裴录事北亭避暑》
唐•皎然
前林夏雨歇，为我生凉风。
一室烦暑外，众山清景中。
忘归亲野水，适性许云鸿。
萧散都曹吏，还将静者同。
远离了尘世的烦热，与三五好友置身于群山环抱、清景如画的自然之中。
心情愉悦，内心宁静，遥看白云飘，身似浮云轻。
享受着这份宁静与安逸。
内心的宁静与超脱才是真正的消暑良方。
在这个炎炎夏日，古人用他们的智慧和诗词将清凉的小妙招传递给了我们。
无论是夏夜追凉、销夏消暑，还是山中纳凉、桥南避暑......
让我们在这个夏季，放下烦躁，享受一份心灵的宁静和惬意。
与你共享夏日美妙，共同享受惬意的清凉盛宴！
何以消烦暑，心静自然凉。
编辑/王静
