小编，昨天和暧昧对象一起去吃饭，吃完饭后我就突然开始打嗝了，完全控制不住的，话都没法说清楚，真的好尴尬啊啊啊啊，请问有没有什么方法能快速止嗝啊？

打嗝，其实是一种神经反射，是由膈肌的一阵阵收缩引起的。它受呃逆反射弧的支配，在医学上又被叫做“呃逆”。

吃东西太快、太饱、喝碳酸饮料、吸进冷空气、大笑、咳嗽……都有可能会刺激到这个反射弧，打嗝也就无法避免了。

中医理论认为，“呃逆”是由胃膈功能失调、气滞中阻所致，属脾胃病证，可伴随出现恶心欲呕、食欲不振等症状。

想要缓解，可以尝试点按眉头的攒竹穴和颈部的廉泉穴。

1、攒竹穴

位置：在眉毛内侧边缘的凹陷处。

图源：家庭医生自制

按摩方法：将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，眼睛的周围会有酸胀的感觉。

点按时，可做深呼吸，以帮助放松横膈膜。一般持续点按１分钟左右，就可止住打嗝。

2、廉泉穴

位置：仰头时，下巴顶端往里2厘米，喉结上方凹陷处，按下会有酸胀感。

按摩方法：把头向上仰起，用自己的拇指或食指按压此穴，力度由轻到重，以有轻微的窒息感为宜。

持续按压10秒钟左右，做吞咽动作一两次。如果症状无明显缓解，间歇10分钟再做，一般1~2次就能见效。

除了按摩止嗝外，还可试试其他小妙招。比如：

①大声数数，数着数着就不打嗝了。

②大口喝水或大口吞下一匙食糖。

③闻些刺激的东西，或捏捏鼻子、打个喷嚏，或许就能止嗝了。

④憋憋气，憋会儿就好了。

⑤让人给吓一下，惊吓可以干扰反射弧的神经信号传导。如果有心脑血管疾病，最好还是不要用这个方法。

编辑/王静