中高考临近，恰逢炎炎夏日，不少备考考生晚上辗转难眠，白天着急上火，日常食欲不振，焦虑低落又或烦躁易怒，对于孩子们的状态，家长难免忧心。

湖南省儿童医院中医科为即将参加中高考的同学们准备了四种备考茶饮，助力同学们轻松应考！

备考茶饮

助眠安神茶

酸枣仁10g 茯神5g 龙眼肉5g 白芍4g 大枣2粒

作用：辅助改善难入睡，易醒，多梦等失眠症状。

醒脾开胃饮

山楂10g 焦神曲6g 佛手5g 荷叶6g

作用：辅助改善食欲不振，身重乏力，大便稀溏等暑湿困脾症状。

利咽降火茶

桔梗4g 甘草3g 白茅根8g 金银花4g

作用：辅助改善咽喉疼痛，口干心烦等症状。

疏肝理气饮

柴胡6g 白芍5g 枳壳5g 陈皮3g 香附4g

作用：辅助改善焦虑，情绪低落，或烦躁易怒等肝气不舒症状。

服用方法

药材加水1500ml，用大火煮沸转小火煮15分钟，每日少量多次饮用，连续服用3-5天。

注意事项

以上茶饮方药需对症饮用，因有个体差异，部分症状明显的孩子建议在专业中医儿科医生指导下予个体化辨证处方茶饮。

本文作者：周民 李海霞

来源：湖南省儿童医院