知乎上有句话，让我感触颇深：
“我们最大的错误，就是一边羡慕别人的生活，一边用摆烂的方式应付自己。”
漫漫人生，想越活越好，就要学会自律。
自律本身不是目的，而是一种对美好人生的追求和向往。
把自律变成一种本能，才能改变现状，收获向上的人生。
养成下面这8种自律，你的人生就会全方位变好。
01
言语自律，生活顺心
子贡是孔子最喜欢的弟子之一。
但他有一个坏习惯，喜欢在背后议论自己的师兄弟们。
久而久之，引起了师兄弟们的不满，处处和他对着干。
子贡困惑地请教孔子，孔子说：
“你常在背后说别人坏话，别人不开心了，能让你顺心吗？”
其实，人生过得好不好，很多时候就藏在你的嘴里。
老话说：“祸从口出。”
口不择言，伤了别人，也害了自己。
管住嘴，不让言语泛滥成灾，是为人处世的基本素养，更是让生活顺心的基本自律。
养成言语自律，人生自会少了很多麻烦。
02
行动自律，告别拖延
《终结拖延症》一书中讲过一个故事。
Jane要完成财务报告，但他看到草坪上的草很高，就跑去修剪；
忙累了，就跟邻居聊天，一起共进午餐；
吃饱喝足后，又觉得困倦，回到房间睡了一觉。
直到晚上，才意识到自己的报告没有写完。
习惯拖延的人，永远赶不上立即行动的人。
正如一句话：
“平凡和卓越之间，只隔了一个立即开始。”
这个世上，没有什么事情是靠拖就可以完成的，凡事立即行动起来，才能彻底告别拖延，高效做事。
只有行动足够自律，人生方能高效前行。
03
思考自律，活出自我
知乎上有人问：
“有哪些极简的人生建议？”
有个高赞回答让人深刻：
“不要整天接受别人的建议。
别人给你的建议，都是把他们的人生经验照搬给你，大多数情况下根本不适合你。
如果只会拿来主义，你会活得越来越不像自己。”
复制别人的经验，去过自己的生活，是一个人最大的愚蠢。
你的人生，需要你自己思考；你的生活，需要你自己负责。
保持对自己独立思考的自律性，你才能深刻认识到，自己该走什么样的路。
更能洞察自己的独特性，理解自己的人格，从而走向真正适合自己的人生。
04
交友自律，走得更远
人生的每段路，都会出现不同的人。
选择与什么样的人同行，决定了你能走多远。
吴军曾说过：
“择友的本质，是给自己选择一种能量场。”
与平庸的人结伴，你会被抱怨、自卑、懒散等负能量持续消耗。
和优秀的人相处，你能受到热情、自信、上进等正能量不断熏陶。
交友自律的人，都敢于向上社交，当你的朋友圈都是优秀的人时，内心会变得丰盈，见识变得广阔。
与能人同行，你会走得更远；与高人为伍，你能登上巅峰。
05
时间自律，向上成长
每一个不断向上成长的人，都有一个共同点，那就是懂得把时间用在学习上。
曾有人说：
“世界上什么都不公平，唯独时间最公平。
如果你整天不读书，不学习，把原本不多的业余时间用来吃喝玩乐，生活是不会变好的。”
真正自律的人，都会充分规划好时间主动学习，让自己具备适应时代变化的能力。
既是为了提升自己，更是给未来人生更多的选择权和主动权。
把时间用在学习上，做到终身成长，未来才有更多可能。
06
情绪自律，收放自如
作家胡夫兰德曾说：
“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
很多时候，人生的种种失败，都是情绪过度埋下的祸根。
情绪一旦战胜了心智，就会做出不理智的行为，导致路越走越难。
人生路上，麻烦之事常有，不如意之事难免。
如果放任情绪恣意妄为，不但解决不了问题，反而会成为前进的最大障碍。
遇事能掌控自己的情绪，才能清醒地掌控事情走向。
情绪能自律，做事才顺利；情绪能自控，人生才可控。
做情绪的主人，才能成为命运的主宰。
07
身体自律，守住健康
澳大利亚昆士兰大学曾有研究表明：
长期久坐一小时，患心血管疾病的风险增加18%。
长期久坐4小时，患心脏病的概率，比不久坐的人高出80%。
机器不用，会坏；身体不动，会病。
守住健康最好的办法，就是让身体动起来。
每坐1小时，就站起来活动几分钟筋骨；
下班后坚持跳绳、跑步，用运动唤醒健康。
人活一世，你不用运动改造身体，就会靠药物维持生命。
一个坚持身体自律的人，自然会得到健康回馈和奖赏。
08
目标自律，稳步前行
有句话说：
“起初看起来很自律，但最后的结局都不甚理想，甚至迷失方向。
究其根本，无外乎毫无目标。”
我们都曾以为，只要不放松，不停下，就是自律。
殊不知，这是用战术上的勤奋，掩盖了战略上的懒惰。
知名辩手黄执中曾说：
“人最大的本事，从来不是毫无目的忙到感动自己，而是能坚守一个目标，忙到改变自己。”
懂得调整节奏，为目标而奔跑，才是一个人最顶级的自律。
有目标的人生是航行，没目标的人生叫漂流。
找准方向，规划阶段性目标，让每个脚步都在计划之内，才能顺利到港。
▽
听过这样一句话：
“自律是一个人最高贵的品质，是自我驱动和自我约束的能力，自律是自我完善和自我改变的觉悟。”
自律，不是被迫选择，而是主动改变。
当自律成为一种习惯，我们就能在自己追求的人生方向上，不断改变，步步向好。
在人生漫长的旅途中，愿我们都能养成自律的习惯，遇见更好的自己，塑造想要的人生。
文 | 有书素墨
来源：有书
编辑/韩世容
