当地时间12月22日上午10点，中国男足前往驻地酒店自营场地，进行抵达阿布扎比后的第4次室外合练。由于球队即将于3天后与阿联酋二级联赛俱乐部地区体育队进行本期拉练的首场热身赛，因此教练组当天仅安排了1次训练。不过部分国脚为了提升身体状态，完善体能储备，在合练之余还自主前往健身房或室外加练。可以说，全队目前置身于良好的备战氛围之中。据北京青年报记者了解，中国队很可能于明年1月1日与同在阿联酋备战亚洲杯赛的中国香港队进行本期集训的第三场热身赛。

与21日一样，国足22日继续安排“一日一练”。由于因与阿联酋二级联赛俱乐部地区体育队的热身赛将于当地时间25日下午进行，中国队最近3天的备战将严格按照赛前节奏进行。相比于前几天，22日的训练量强度适当减小，但技战术内容的训练比例明显提升。主教练扬科维奇希望通过热身赛，尽快为亚洲杯赛磨合阵容。

由于前几天的训练量总体较大，队员们出现了不同程度的身体疲劳反应。他们回到驻地酒店后，除了正常进餐外，大多倒头就睡，就连参与备战服务工作的球队后勤保障团队成员也都因为工作强度较大而“吃得足、睡得香”。

北京青年报记者获悉，部分球员因对自身要求比较严格，不约而同地在全队合练之余，分别在健身房或室外加练。在部分相对年长的国脚看来，本届亚洲杯赛有可能是他们最后一次参加该项赛事，他们非常渴望能够帮助球队取得尽可能好的战绩，不让自己的国家队生涯留下更多遗憾。

随着拉练深入推进，中国队也加紧了余下热身赛计划的落实工作。据了解，在分别于当地时间25日、29日与阿联酋地区体育联队、阿曼国家队热身后，国足还计划于明年1月1日进行本期集训的第三场热身赛。目前他们已经联系到了同在阿联酋备战的中国香港队，双方大概率将在新年第一天进行一场热身赛。至于本期集训的第4个热身对手，国足方面仍在联系当中。

文/北京青年报记者 肖赧
编辑/王帆