天冷了,更容易发生妊娠期高血压,这8类孕妈妈尤其注意!
北京妇幼健康服务 2023-12-19 19:30

随着气温的骤降,寒意袭来,到了冬季,发生孕期高血压的孕妈妈都比夏季要多了许多,孕妈妈们需要更加关注自己的身体状况。

冬季血压升高的原因与人体对温度的适应性有关。在外界温度突然降低时,血管收缩(热胀冷缩的原理),导致血流减缓,血管内压力增加,从而使血压升高,孕妈妈们更容易在这种情况下出现血压的升高。

哪些孕妈妈容易发生妊娠期高血压?

年龄≥40岁;

初次怀孕或两次怀孕之间的间隔时间≥10年;

本身有妊娠期高血压疾病史或家族中有高血压病史(母亲或姐妹);

有肾脏疾病史或糖尿病史;

患有自身免疫性疾病,例如系统性红斑狼疮、抗磷脂综合征等;

在怀孕前就存在肥胖问题(孕前BMI≥28Kg/m²);

多胎妊娠;

孕前收缩压≥130mmHg或舒张压≥85mmHg。

高危人群,一定要提高警惕。首先孕早期应进行血压测量,作为孕期的基础血压,之后要定期监测。

孕期高血压防治要点

01

规律产前检查和围生保健

在孕前和孕早期进行血压检查,建立孕期基础血压。定期检查包括测血压、查尿蛋白、测体重,早期轻度的孕期高血压经过积极有效的治疗,是可以控制病情发展的。孕36周后,应每周观察血压和体重的变化、有无蛋白尿、头晕、头痛等自觉症状。

02

注意既往史

孕妈妈有肾病、糖尿病、高血压史,或曾出现孕期高血压,应及时将详细情况告诉医生,以接受专业的指导。对于有高危因素的孕妈妈,更需加强对孕期血压的监护。

03

及时纠正异常情况

血压高者遵医嘱服药,血压控制不良或出现严重并发症者,需根据病情适时终止妊娠。

04

控制体重

孕前肥胖和孕期体重增长过快是发生子痫前期的高危因素,许多研究表明,孕妇孕前BMI(体重指数)及孕期BMI增加值与妊娠并发症及妊娠结局关系密切。

05

注意休息和营养

充足的休息和均衡的营养对于所有的孕妈妈来说都是十分必要的,有高危因素者应该保证足够的休息,注意按时作息,保证足够的睡眠和休息时间;在饮食上应当多吃一些营养丰富的食物,少吃油腻食物。膳食总体结构应低盐、低脂、低胆固醇,多食新鲜蔬果。

06

保持心理健康

调整生活习惯,保持心理健康。情绪的波动、大起大落容易导致血压升高,因此孕妈妈要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤。

07

谨慎使用降压药物

孕期如果查出血压升高,不要恐慌,在医生指导下进行血压控制,防止母儿并发症发生。

定期测量血压是重要的产检步骤,可以提前发现并有效应对潜在的高血压风险。产后,一般血压都会恢复到孕前水平,如果随访到42天血压尚未恢复正常,应该及时查明原因,对症治疗。

编辑/王静

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