暴雪黄色预警、寒潮蓝色预警、道路结冰黄色预警!冰雪严寒天气,请您谨记这三点
北京疾病预防控制中心 2023-12-15 09:30

北京市气象台12月12日16时30分发布暴雪黄色预警、寒潮蓝色预警信号和道路结冰黄色预警信号:预计,12月13日早晨至15日上午,本市将出现大雪到暴雪,延庆、昌平、门头沟、房山的个别地区可达大暴雪。受冷空气影响,预计15日至16日本市将出现寒潮天气,48小时最低气温降幅超过10°C,16日夜间平原地区最低气温将降至零下15°C左右;15日至16日白天阵风可达7级左右。由于路面积雪,且地表温度低,预计12日17时至16日17时本市仍有道路结冰现象,请注意防范。

冰雪严寒天气

请您谨记以下三点:

1、预防最重要

下雪天,化雪天,地面湿冷路滑,行动不便的老人、孕妇等高危人群,尽可能减少外出活动。

2、加强保暖防护

气温骤降,防范冻伤。冻伤部位皮肤会出现苍白或青紫、冰凉、发硬,人体会丧失知觉,严重者可能昏迷甚至心脏骤停。雪天出行要戴手套、帽子,穿保暖衣裤,防滑鞋子外出,裤脚、鞋带不可过长,以免踩到引起跌倒。

3、多观察慢慢走

在户外多观察路面情况,特别要警惕薄冰路面。集中注意力,小心慢行,切忌边走路边用手机拍摄雪景,避免意外发生。行走时,上半身略向前倾,双臂微展,手不揣兜保持平衡,两脚分开,脚尖外八,与肩同宽,时刻保持重心稳定。

急救贴士:

一旦发生摔倒扭伤怎么办?

一旦发生摔倒后,在确保环境安全的前提下,不要立即起身,可缓慢感受肢体活动程度,如疼痛剧烈,应就近呼救求援,严重情况请及时就医,避免活动不当引发二次伤害。

摔倒导致骨折常见的部位是腕关节、膝关节、踝关节、髋关节,也有可能发生腰椎骨骨折。此外,也易造成软组织损伤,如肌腱拉伤、韧带扭伤等。

以最常见的足踝扭伤为例,受伤后要坐卧休息,抬高伤处,冷敷受伤部位,过了24小时急性期再进行热敷。

不要盲目按摩推拿受伤部位,以免加重伤情。

如果受伤部位发生肿胀、剧烈疼痛或者明显畸形时,应及时拨打120转运到医院做进一步治疗。

内容:健康北京、我在120上班

来源:北京市疾病预防控制中心

编辑/韩世容

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