夜读|试着放下,拥有更自由的人生
有书 2023-09-03 22:00

心理学上,有一个著名的“费斯汀格法则”是这样说的:

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

生活中的不如意,并不仅仅是由事物本身决定的,更多取决于你由此产生的情绪。

人生大多数的痛苦,往往都是自己和自己较劲的结果。

当错误的认知主导了情绪,就会产生不良的感受,从而让自己深陷其中,不能自拔。

你不快乐,皆因想的太多。

放过自己,才是对人生最大的成全。

停止处处争高下的比较

你有没有遇到过这种情况。

一早到公司,收到财务发的500块钱奖金,一整个上午的心情都阳光灿烂。

可中午吃饭的时候,听说别人的奖金都是1000元,顿时心生怨气,为什么别人得到了1000,而我只有500。

于是,越想越生气,回到家晚饭都没吃,夜里还失眠了。

没有比较就没有伤害,大多数憋屈的源头都是因为比较,比较会让人心怀嫉妒,愤恨不平。

网上看到过这样一个故事。

阿军与阿强是大学同学,毕业之后,两人都去了广东工作,虽不在一个公司,日常来往却很是频繁。

工作三年后,两人手头都有了点资本,决定联手创立一个服装品牌。

阿强当董事长,阿军则是总经理。

两个人埋头苦干,公司迅速发展壮大起来。

可时间久了,阿军总是暗暗与阿强较劲。

看到他换车,自己也立马买辆新的;看到他换了大房子,自己也不甘示弱。

两人共事多年之后,阿军总觉得自己付出的并不比阿强少,不甘在他之下做个总经理,他越想越不平衡,居然一连几天失眠。

后来他选择了辞职,另立门户自己担任董事长,他和阿强拥有了一样的地位,感觉心中那口气终于出了。

可没多久,阿军便意识到自己一个人撑起一家公司太难了,繁重的事物常常令他手忙脚乱。

几年下来,阿军投入的钱都打了水漂,到头来一事无成。

有人说:“生活的累,一半源于生存,一半源于攀比。”

人很多的痛苦,都是跟别人比来比去的结果,没有人能在每一次的比较中始终胜出。

幸福没有绝对的答案,总盯着别人的生活,就看不到自己的幸福;你眼中他人的快乐,也并非生活的全部。

日子是自己的,每个人都有各自的活法,没有必要作无所谓的比较,珍惜自己当下拥有的一切就好。

放下事事辨对错的应该

生活中,难免会遇到这样的人。

他总是看什么都不顺眼,觉得别人处处与自己作对,口头禅总是“父母应该这样”“孩子应该这样”“领导应该这样”。

若事与愿违,便觉得是周围的人都和自己“对着干”,于是心生不满,充满委屈。

每个人心中都有一把尺子,当用自己的尺子丈量别人的生活时,不仅会让他人难受,更会让自己憋屈。

网上流传着这样一段视频。

记者采访余华,问他怎么看待盗版问题,余华老师表示,自己从不和盗版抗争。

他认为,不要简单的从知识产权的角度来看待这个事情,要看到盗版背后的问题。

是有一群贫困的消费群体,他们对知识也充满了渴望,也想读书。

面对盗版,余华老师总能从另一个角度去看待问题。

人们总是理所当然地认为,不符合自己内在标准的就是不应该的。

就像余华老师在另一个节目中说的:“这个社会中所有的弊病,大家都有一份。永远有这样一群人,他们总认为这个社会的种种问题是你们造成的,不是我,而我是来监督你们的,我是来批评你们的。”

其实在这个什么都“错了”的世界,我们就像一辆在高速路上逆行的车,自己却觉得其它车才是逆行,心中忍不住生气、拧巴。

很多时候,这个世界上的事物并不是非黑即白,也不是所有问题都非对即错,放下事事辨对错的应该,就是放过自己。

修炼一颗平和强大的内心,学着尊重差异,试着用开放的眼光去看待不同的观点和思想,或许更易收获安心。

远离天天患得患失的计较

《论语》中有句话:“其未得知也,患得之;既得之,患失之。苟患失之,无所不知矣。”

总担心得不到,得到了又害怕失去,长此以往,将一事无成。

一直以来,人们总是患得患失,热衷于计较,最后失去了生活的宁静,得不偿失。

著名中医博士罗大伦老师在一本书中讲过自己的故事。

他说,年轻时的自己总是自私、贪婪,计较得失。

看到什么秘方,会把将它藏到枕头底下。

别人找他开方,得先把钱给他,然后自己再把中药抓来磨成粉给对方,好让人看不出来具体开的是什么方子。

他还会把十几块钱的乌鸡白凤丸买回来,拆掉盒子,重新包装再高价卖出。

他回忆当时的自己,心中充满了自私和怨恨,一步步迷失在欲望之中,事业上更是处处碰壁,直到37岁还一事无成。

后来,他读了很多经典,慢慢改变了认知。

于是,他试着放下,从此性格变得平和、坦然了很多,事业上也随之更上一层楼。

很多时候,人们之所以不快乐,不成功,是因为活得不单纯,总是患得患失,斤斤计较。

林清玄说过:“常思一二,不思八九。”

人生不如意,十有八九,不要太贪心,珍惜眼前的幸福,才能拥有快乐的人生。

暂时没有能力买车,不要着急,公交和地铁上有更多可以自由支配的时间;

没有时间去外地旅游,不要烦躁,周围的公园田野,也一样呼吸到新鲜空气;

这次单位的升迁无望,不要恼怒,正好有更多的时间可以好好地陪伴家人。

路遥说:“在这个世界上,不是所有合理的、美好的,都能按照自己的愿望存在或实现。”

每个人都幻想过美好的生活,但要记住,美好生活的前提是一颗平和的心。

人生是场马拉松,不是短跑冲刺,不要太计较一时的得失和好坏,也不要过度纠结于当下的错误和挫败。

看开一些,在人生的每个阶段,尽力做好自己能做的事情,问心无愧就好,其他的,顺其自然。

很喜欢这句话:“真正的强大,不是原谅别人,而是放过自己。”

不争高下,不比较;不辨对错,不较真;不患得失,不焦虑。

当感到烦躁、压抑或憋屈的时候,请试着换一个角度去看世界,不要拘泥于眼前和脚下,而是要学会仰望星空。

视角变宽,格局变大,才不会对生活中的小事耿耿于怀,拥有更自由的人生。

余生,愿你我都能放过自己,行走于青山绿水间,且听风吟,快乐盈心。

文 | 有书以安

来源:有书

编辑/韩世容

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