在我们大多数人印象里，看牙是很贵的，少则几百，多则几千，如果做种植牙，可能还要更贵。

其实造成看牙贵的原因，除了诊治材料、设备本身昂贵之外，还有一个重要原因是我们自己在平时不重视口腔保健，把小毛病拖成大问题，诊治费用自然也就更高了。

如何能让看牙变得便宜一些呢？

“定期洗牙”是非常重要的手段之一。

1、洗牙有什么作用？

口腔中有很多种细菌，在牙齿上堆积形成牙菌斑。在牙间缝的牙菌斑通过刷牙是刷不干净的，如果不清除，时间长了，它会钙化形成牙石。

而色素是我们经常吃的一些食物，比如咖啡、黑芝麻糊附着在牙面上形成的。这种色素不仅影响美观，还会附着牙菌斑，由于它不光滑，就更容易钙化成牙石。

牙石不仅会引起牙龈出血、牙龈炎、牙周炎，随着病情的进展，还会导致牙齿脱落。

通过洗牙，可以把牙菌斑、牙石和色素清除掉，由此就可以起到预防和治疗牙龈炎、牙周病的目的。

2、牙齿很白就不用洗牙吗？

很多人觉得洗牙跟洗衣服一样，脏了、黄了才要洗，牙齿白就代表牙齿很干净，不需要洗。

然而事实上，牙齿白并不意味着不需要洗牙。洗牙针对的是牙菌斑、牙石和色素，只要牙齿上有这三种东西，都提示需要洗牙。

而牙齿白并不代表牙齿上没有牙菌斑和牙石，比如很多烤瓷牙患者，牙齿本身就很白，牙齿上的牙菌斑和牙石不容易被看出来，如果出现牙龈又红又肿，就有可能是牙结石等导致了牙周炎，就需要进行洗牙，甚至龈下刮治等治疗。

3、洗牙会导致牙缝变大吗？

不会。

牙缝分为两种：一种是先天的，也就是说有的人天生牙齿不齐、牙缝大，这种一般需要牙齿正畸来帮助解决问题。另一种多数是牙周病引起的牙缝变大。

不管是哪种牙缝大，都容易藏匿菌斑，更容易沉积牙石。

所以这个时候去洗牙，其实洗掉的是牙齿有缝以后长上的牙石，并不是因为洗牙以后才形成的缝隙。而且把牙石去掉以后，有一部分牙缝还可能慢慢恢复。

如果牙石一直不去掉，牙缝只会越来越大，将来还会往深部发展，导致更严重的牙周病。

4、洗牙多久洗一次合适？

健康人群，建议一年复查一次口腔，进行1次洗牙。

牙周炎患者，特别是重度牙周炎患者，建议一年洗牙2次。

正在进行牙齿正畸人群、重度吸烟者、糖尿病患者，建议一年洗牙3-4次。

5、除了洗牙，刷牙同样重要！

调查显示，80%的人每天刷牙，但在刷牙的人中，有80%会出现牙龈出血，这说明刷牙没有起到效果。规范刷牙需要掌握这3点：

①水平颤动拂刷法：将牙刷刷毛放在牙齿与牙龈交界处，一半在牙齿表面，一半在牙龈表面，呈45度角轻轻震颤、拂刷，即牙刷刷毛顶端的位置基本不变，靠刷毛的弹性让刷毛在这个位置有一个轻且非常短距离的移动，然后沿着牙面拂刷。一个位置震颤五六下、拂刷一次，这样组合至少做两次才有可能将牙菌斑清除干净。

②面面俱到、没有遗漏：刷牙要将口腔内的上牙、下牙、牙齿外面、里面以及咬合面都刷到，建议刷牙按照一定顺序去刷，避免遗漏，比如按照从左面刷到右面、刷完外面再刷里面的顺序来刷牙。

③难刷的地方多花一些时间：比如刷下牙的里面，要张大口腔，把牙刷竖到里面，将牙刷刷毛的顶端放在牙齿与牙龈交界处，水平颤动拂刷，通常每次只能刷到一颗半牙齿，注意重叠。刷上牙的外面，注意半张口，使刷头的顶端能够进入颊侧与牙齿之间的空间中，在这个位置水平颤动拂刷。

6、清洁牙齿，牙线必不可少！

不管什么样的牙刷、如何刷牙，牙缝中间有一些地方都是刷不到的，这就需要用到牙线。

编辑/王静