大暑:千竿竹翠火云红,骄阳繁花秀色浓
健康中国 2023-07-24 15:30
大暑是夏天的最后一个节气。《月令七十二候集解》曰:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”此时正值“三伏”里的“中伏”,是一年中最热的时节。

大暑·三候

一候腐草为萤

二候土润溽暑

三候大雨时行

大暑时节也是自然界最生机勃发的时节。草木葱郁,繁花似锦,五谷饱满,万物竞相展示着生命的多姿多彩。

旱云飞火燎长空,白日浑如堕甑中。

——金•赵元《大暑》

大暑三秋近,林钟九夏移。

唐•元稹《咏廿四气诗·大暑六月中》

养生提示

大暑时节,天气炎热,大家在外出时一定要做好防暑降温工作。准备好遮阳伞、遮阳帽等工具,外出尽量避开紫外线强的时段。

大暑时人们出汗多,衣着应宽松透气,以棉、麻、丝等天然纤维材料为佳。如果衣服被汗水浸湿,要及时更换。

此时湿热交蒸,人们易出现疲劳、头身困重、食欲不振等问题。饮食上,应以清热解暑、健脾祛湿、益气养阴为主,适当多吃冬瓜、绿豆、芡实、莲子、南瓜、薏米、扁豆、山药、百合等。

生活滚烫,不负骄阳

愿你如夏,极尽丰盈

来源:健康中国

编辑/韩世容

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