提起糖尿病，大家往往会把它和“老年病”挂钩。其实近年来糖尿病已经呈现出了年轻化的趋势，2021年发布的《糖尿病医学诊疗标准》建议所有人从35岁起都应该做筛查，也就是将糖尿病的筛查年龄提早了整整10年。

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平过高，常见的类型有1型和2型糖尿病。

此外，根据最新发布的流行病学调查，我国成年人糖尿病患病率高达12.8%，也就是说每8个成年人中就有1个糖尿病患者。

看到这，可能有些朋友会担心自己被糖尿病“盯”上了，那关于“糖尿病”一些知识，您又了解多少呢?

在这里，分享一些糖尿病相关的小知识：

1、糖尿病的分类：

-1型糖尿病：由于胰岛素分泌不足或完全缺乏导致的高血糖;

-2型糖尿病：由于胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗导致的高血糖;

-妊娠期糖尿病：孕妇再妊娠期间出现的高血糖。

现在我国成年人糖尿病患病率高达12.8%主要是以2型糖尿病为主，大约占糖尿病患者总数的90%左右，1型糖尿病多发于青少年，只占总人数的10%左右

2、糖尿病的常见症状

-多饮多尿：由于血糖过高导致肾脏排除大量尿液和水分;

-食欲不振：由于身体无法将血液中的葡萄糖转化为能量，导致身体感到饥饿但无法得到满足;

-体重下降：由于身体无法利用血液中的营养物质，导致身体消耗自身储备的脂肪和肌肉组织;

-疲劳乏力：由于身体无法将血液中的葡萄糖转化为能量，导致身体感到疲劳乏力。

3、糖尿病控制不良将产生严重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

-长期高血糖会损伤身体各个器官，如眼睛、肾脏、神经等;

-神经损伤可能导致感觉异常、手脚麻木等问题;

-眼部并发症可能导致视力下降甚至失明;

-肾脏损伤可能导致肾功能衰。

4、糖尿病高危人群

具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：

-年龄≥40岁；

-超重与肥胖；

-高血压；

-血脂异常；

-静坐生活方式；

-糖尿病家族史；

-妊娠糖尿病史；

-巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。

-6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖(2hPG)<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

5、糖尿病预防

-普及糖尿病防治知识;

-控制饮食，合理膳食，减少高糖、高脂肪食物的摄入;

-适度运动，有助于降低血糖水平;

-健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;

-及早干预糖尿病前期人群;

-通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

6、糖尿病的综合治疗

-营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施，又称糖尿病治疗的五架马车;

-糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险;

-糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展;

-积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

总之、糖尿病是一种需要长期控制的慢性代谢性疾病。通过合理的饮食、适度的运动、药物治疗和定期检查等手段可以有效控制血糖水平，并减少并发症的发生。对于已经患上糖尿病的人来说，遵循医生的治疗方案和注意健康生活方式同样重要。

编辑/王静