“生涯规划”这件事对很多人来说都是模糊的。比如对年轻人们而言，往往认不清自己的想法，规划便始终赶不上变化；再比如，对家长们而言，孩子的教育与发展，往往也不是一件一下子就能拎清的事。

“生涯规划”的难度，与它的重要性成正比。它能为我们的人生带来怎样的裨益？我们要如何规划自己的生涯，才能获得更好的个人发展？

来听听脑科学家、认知心理学家、清华大学基础科学讲席教授、心理学系系主任刘嘉对生涯规划的看法。

生涯规划三要素

刘嘉教授表示，“我能够，我喜欢，有价值”是生涯选择的三个必要条件。

“我能够”，即这一领域不会超过个人的天赋和能力范围。“比如让我学数学，我肯定学不好，我这辈子穷尽所有时间，也不会成为丘成桐先生那么厉害的人，甚至连他的1/10、1/100都赶不上，因为我能力不在这方面。我有我擅长的东西，但一定不是数学。”

“我喜欢”是在讲兴趣。真正的兴趣能够让人坚持，不放弃。

“有价值”，即所选职业道路的社会意义。如果说前两个条件对年轻人而言更有价值，那么对于三四十岁的人而言，第三个条件就必须得想清楚，并作出选择。“三十而立，通过三十岁之前的努力，在可能不止一个方向都小有成就、能够立足；那么四十不惑，就是要做减法了。”

刘嘉教授认为，这时候就需要根据自己认同的人生价值，来为后半程的人生路作出关键取舍。如同弗罗斯特在《未走之路》中说的，“两条路分岔在林中，而我选择了那条，人迹稍稀，于是造成了一切差异。”

生涯规划指南

什么时候开始进行生涯规划比较好？

刘嘉教授认为，就像对台风的观测从它在热带洋面上生成的那一刻开始，一个孩子刚一出生，就可以开始逐步进行生涯规划。

0到3岁，观察孩子的天赋，“如果孩子喜欢把各种空间累积在一起，喜欢到处走来走去，那之后可以试着更多地培养他的空间能力，而不是强迫他学音乐或美术。”

3到6岁，确定孩子大致有哪方面的天赋，究竟是空间力、记忆力，还是观察力，并有意识地培养和训练这些能力。“比如要训练孩子的记忆力，就说，我睡觉前给你讲个故事，下周去奶奶家玩儿的时候，你讲给奶奶听好不好？可以鼓励他把一些细节讲得很清楚，这就是有意识的训练。”

6到12岁，小学阶段，当家长已经知道小朋友的一部分天赋时，就可以培养孩子这方面的兴趣，比如通过课外班和各种活动，让天赋和兴趣保持“同频”。

中学阶段，试着将这一领域与学业挂钩，看看现阶段的哪些学科与之有关，“初中和高中就开始以未来为导向，确定当前应该如何学习。”

再之后，便是大学的专业选择与步入社会后的职业取向。在理想情况下，生涯规划对应着一环接一环的链条式成长路径。

生涯规划并非一件功利导向的事情，它不以通俗意义上的因素（譬如社会地位和金钱收入）为衡量标准。其目的是实现一个人最大的价值，将其天赋和潜力充分发挥出来。

“从这个角度来讲，它是以人为中心的，围绕着你的天赋、围绕着你的兴趣来制定你将来的发展道路。”刘嘉教授说。

当生涯规划遇上家庭教育

在对孩子的生涯进行规划时，不可避免地涉及另一个问题：家庭教育。

对于一份步骤清晰的生涯规划清单，可能会有人质疑这是否没给孩子留够空间、有“揠苗助长”之嫌，而答案当然是否定的。不过这样的培养模式确实需要家长了解生涯规划的目的和逻辑，并以合适的、与时俱进的态度完成这场教育。

刘嘉教授认为，当前太多家长都是“无证上岗”，按照“自己当年是怎么被养大的”这种理解教育下一代，这对孩子而言其实是非常糟糕的。

“你所成长的环境和你孩子成长的环境是天差万别的，过去有效的方法放在现在大概率是错误的。所以，只有家长的态度先发生改变，他们才有可能去学习，并在学习后了解正确的教育方法。”

更开放的态度是必要的，不过，在现实的教育经验中，家长与孩子的关系还需要根据具体情况摸索，完全的“开放”或“封闭”显然都行不通。“西方可能更推崇民主式的教育模式，即家长和孩子协商交流、共同成长；而中国传统会有一种权威式的教育方式，这种方式的有效性和必要性在学界也经常被讨论。”

刘嘉教授指出，人们提到教育模式，常常会有一种“二元对立”的误解。但实际上，孤立地采用任何一种模式可能都是不妥的。家长们的确需要摒弃“高高在上”的态度，和孩子共同成长，消除家庭内部的“等级体系”；但另一方面，孩子们往往自制力不足，并且难以看到个人当下行为与未来的联系，这时候就需要家长介入，“划定红线”，在有边界的范围内给孩子们足够自由。

这一点和生涯规划结合在一起，就意味着，家长并非通过生涯规划给孩子指定一条具体的路径，相反，家长关注的“生涯”其实是一种非常宽泛的方向引导，“实际是告诉孩子，你在这个方向会走得更顺利、更开心，但具体做什么都是你的选择。”

编辑/王静