好不容易终于盼来了草长莺飞的春天。不少敏感肌肤的朋友又开始烦恼了。“脸上过敏啦”“又长痘啦”！春季是皮肤病的高发时期，很多皮肤敏感的人会出现皮肤不适，甚至是过敏。那么春季皮肤过敏该怎么办？

一、春季为什么容易皮肤过敏？

春季是皮肤过敏的多发季节，据不完全统计数据表明：春季皮肤皮肤过敏性疾病占春季皮肤病50%左右。

1、易发生春季皮肤过敏的原因

首先，春天的气候忽冷忽热、乍暖还寒，皮脂腺和汗腺难以取得平衡，使皮肤敏感，从而极易产生变化；

其次，春天的风沙粉尘等也是引起过敏的重要因素；

再者，随着现代生活环境的恶化及饮食习惯的改变，饮用水污染，使人体血液中残留一些无法代谢的毒素，如农药残留，重金属等，使人体免疫力下降，对各种过敏源过敏；

另外，由于季节变换，使得皮肤脆弱敏感，对阳光的抵抗力减弱，所以，春天还要预防紫外线过敏。

2、常见的致敏源多达数百种，归纳起来，大致可分为以下几类

1)花粉类

每当春回大地，树绿草青，百花吐艳时，有些人便会出现喷嚏、皮肤红肿、痒疹等症状，究其原因在于花粉微小颗粒飞散空中，随空气在人唿吸过程中进入气管及肺部，从而引发过敏。

2)霉菌类

春季气候温和，适宜于霉菌大量繁殖，空气中霉菌孢子浓度极高，因而引起有些人的肌肤过敏现象。

3）吸入物类

据科学研究，室内灰尘中不少有机物或微生物可使人过敏，其中，螨虫是最为常见的致敏源。螨，属于蜘蛛科的小生物。床垫以及地毯乃是最理想的可栖息地。据有关研究报告得知，尘埃中的螨虫有95%具有引发过敏的物质。而随着家养宠物的增多，动物的皮毛也会导致过敏。

4）食物类

水产品中的鱼、虾、蟹、贝，有些人食用后会引起过敏。尤其是内陆地区的人初到沿海地方更为常见。常出现皮肤荨麻疹、血管神经性水肿。有的人对蛋类、牛奶、芫荽、某种蔬菜等亦有过敏发生，尤其是在春季人们喜欢进食一些野菜类。

5）紫外线

日光也会引起过敏反应，即所谓的“光敏性湿疹”，典型的症状是在曝晒阳光两天后，患者上臂及低领部位会长痒的小颗粒。患有这种皮肤炎的人，他们的皮肤通常是属于敏感性或过度敏感性皮肤。其中，皮肤较白、容易长雀斑的人对于阳光特别敏感。在现代社会，由于环境的严重污染，导致大气中阻挡紫外线的臭氧层“空洞”陆续出现，由于紫外线引起的过敏反应也呈不断上升趋势。

6）化妆品、保养品类

季节的变更，爱美人士在季节交替的时候喜欢更换化妆品，选择不当时可以导致皮肤过敏发生，加上上述诱因叠加，会导致过敏症状反复迁延不愈。比如化妆品护肤品柜台营业员经常让初次购买的客户在手腕内部或耳后涂抹少量产品，多长时间没有红肿瘙痒等现象就可以判断对此产品不过敏可以放心购买。

二、中医对过敏的防治

1、药物治疗：

有过敏表现的患者朋友，应在医师指导下因时、因地、因人进行针对性的干预。发现过敏一定要及时就医，盲目听信流传偏方，或自我诊断擅自用药，有可能诱发病情的严重。抗过敏药物一定在医师、药师指导下服用。

2、穴位按摩：

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下。有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部，一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，两手交替进行。

按揉拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼,轻用力,边各拍打100余次。以振奋脏腑，激发阳气。

3、脐疗法：

用药物制成膏或丸后，敷、灸于脐部神阙穴，用纱布固定两小时，可疏通全身经脉，达到增强免疫，抑制过敏反应的效果，简单适用。

4、饮食禁忌：

远离致敏食物，饮食清淡。乳制品、高蛋白食品等易引起过敏；忌食葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物；忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物；忌滥用人参、鹿茸、当归等补品；也要禁食生冷的食物。可吃胡萝卜、金针菇、洋葱、西兰花、小白菜、山药等蔬菜及新鲜水果。

5、过敏食疗方：

薏米绿豆百合粥：

薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。可取润肺、清心、调中、清热解毒之功效，胃怕凉者不宜食用。

薏米赤豆汤：

将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次。具有清热、利水、除湿之效，胃怕凉者不宜食用。

6、劳逸结合、乐观开朗：

建议大家多运动，增强体质以对抗过敏，过敏发作期患者必须休息，病情缓解后则适当选用慢跑、打太极拳、冥想或瑜伽等锻炼方式，减少或减轻疾病的发作。

春属木与肝相应，心情舒畅有助于养肝。

易感人群可以采用减压方法，保持情绪舒畅，睡眠充足、使心胸开阔、神气调和，减轻过敏发作的频率和严重程度。

春季过敏不可怕，积极预防是关键，保护好自己，拥有健康的身体和愉悦的心情，来享受无限春光。

来源：共青团中央、安徽医科大学第一附属医院

编辑/陈品