近日，朝阳区小红门乡广泛开展全民健身活动。3月17日下午，在小红门乡党群服务中心，一场春分瑜伽讲座吸引了社区居民的广泛参与。

春分将至。瑜伽老师首先向大家科普了春分节气的来源，并介绍了“早睡早起以养肝、防止旧病复发、不要过早减衣、每天梳头百下、多吃韭菜香菜”五大春分养生原则。

“我们平时自己在家可以做哪些锻炼呢？”居民们带着疑问，认真聆听着老师讲授的瑜伽知识普及和自我居家练习方式。活动最后，大家拿起弹力带，在老师的带领下，学习了一组简单易学、有利脊椎的瑜伽动作。

下一步，小红门乡将继续开展形式多样的全民健身活动，丰富社区居民文化生活，扩大辖区居民的参与面，推动形成全民健身新格局。

文/北京青年报记者 赵婷婷
编辑/高艳