秃顶正在靠近,这些人小心了!这4个方法能拯救你的头发!
科普中国 2023-05-07 22:30

无论男女,拥有一头茂密的头发,都是一件让人羡慕的事情。毕竟,脱发困扰着很多人。

“别人脱单你脱发”,这其中的苦涩与无奈,只有自己心里能体会。

关于脱发这件事,男性更容易出现。

《2019—2021 年中国脱发保健行业趋势与消费行为数据研究报告》显示,我国被脱发困扰的男性数量是 1.63 亿,而女性为 0.88 亿。

脱发的具体表现和原因,男女也是不一样的。

01

男女脱发,症状大不同

男性多为 M 型或 O 型脱发,之所以会出现不同的名称,主要和脱发的方式有关。

M型脱发往往从两侧额角开始,随着时间的推移,脱发区域的形状会越来越接近英文字母“M”的形状。

O 型脱发一开始发生在头顶,随着时间的推移,头顶会逐渐稀疏,并且脱发区域会向四周延展。

最终形成一个类似英文字母“O”的脱发区域,也就是我们经常听到的“地中海”发型。

相比于 O 型脱发,M 型脱发更难被发觉,也更难治疗。

女性通常是持续性脱发。

不同于男性是从 M 型脱发开始不断往后,女性脱发一般呈渐进、弥散性脱发,表现为发缝变宽,头发整体稀疏,故女性脱发一般不会有明显的光裸区域。

女性发际线高,一部分原因是脱发导致的,一部分则是天生的。

女性的发际线,尤其是额角部位的发际线,一般是一些细小、色浅、质地软且比较稀疏的小绒毛;

且这些细软的小绒毛是不足以遮挡头皮的,故女性额头的三角区域即使有头发,也会显得比较“秃”。

02

男女脱发,原因也不太一样

男性脱发更常见,也更严重,主要与睾酮有关。

因此,有些男性在青春期就会开始出现脱发。

等到 30~40 岁,前额部发际线明显后移,头顶部头发稀少;再往后发展很可能只剩下头后部和头两侧一圈稀疏的头发。

男性最常见的脱发为“雄激素性脱发”,这个名字听起来有点陌生,其实就是大家熟悉的“脂溢性脱发”“男性脱发”。

如果认为脱发是由头发出油导致的,那就错了。

实际上,毛囊和皮脂腺都对雄激素敏感,皮脂腺在雄激素的作用下会变得肥大,产生更多油脂。

而毛囊会在雄激素的影响下变小,生出的头发变细、变短,还没长到足够长就会掉落,这才是脱发的真正原因。

男性脱发一般从前额或发顶开始的,前期一般会出现头发经常起油、头皮瘙痒、头皮起痘的症状。

随着病情发展,有一部分男性的前额发际线开始向上移动,出现两侧头发大量变少,类似“M”的情况。

也有部分男性的头顶头发开始变稀疏,头发逐渐变得很细、很少,类似“地中海”形状。

女性脱发比较隐秘,发展也较慢,一般多发于 20 岁之后,50 岁达到峰值。

女性脱发的原因主要有两个,即遗传性因素和内分泌因素。

女性遗传性脱发和男性脱发一样,也称雄激素性脱发,都是由体内双氢睾酮浓度较高或受体敏感度增强导致的。

内分泌失调性脱发是头发先变细、变软,发质变差,逐渐稀疏。

当女性内分泌失调,雄激素分泌过多时,会出现雄激素性脱发,也就是脂溢性脱发。

内分泌失调导致的脱发会表现在整个头部而不是局限在某一块。

由于女性本身雄性激素含量低,且体内的雌激素有对抗雄激素的作用,故雄激素性脱发很少发生,但并不代表不会出现。

除遗传性因素和内分泌因素外,女性脱发的原因还有:

1.产后脱发

女性怀孕时,体内会分泌大量雌激素和黄体素,使头发拥有充足的成长激素,而产后雌激素和黄体素分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落。

不过在产后 6 个月左右,头发脱落的情况会有所缓解,并逐渐恢复到正常状态。

2.压力

压力与脱发有着密切关系,还会加速人的衰老,使皱纹增加。

对此,女性要及时卸下重负,让自己放轻松。

3.斑秃

人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞,会导致头发突然成片脱落。

4.减肥

节食使头发缺乏充足的营养补给。如果缺少铁的摄入,头发便会枯黄、没有光泽,最后会引起大量脱发。

因此,要均衡营养,千万不要盲目节食减肥。

5.甲状腺疾病

甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少都会扰乱头发生长的周期。

脱发是一个渐进式发展的过程,初期千万不要觉得不严重而不加以重视,而是要及时了解脱发的原因,找到合适的方法进行治疗,避免后期出现大面积稀疏和斑秃。

03

如何预防脱发

那么,我们该如何预防脱发呢?

1.适时放松,缓解压力

简单来说就是即使再忙、再累也要开开心心,不要焦虑、抑郁。

2.作息规律,拒绝熬夜

规律、充足的睡眠可以保证体内激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

3.保持膳食均衡

少吃油腻、多糖和辛辣刺激的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃高蛋白食物。

4.使用防脱洗发水

会对脱发有一定的改善。

对于脱发,不管是男性常见的 M 型、O 型脱发,还是女性常见的发缝稀疏、产后发际线后移,都要尽早重视,必要时及时就医。

遇到相关问题,一定要到专业的机构进行检测、判断,查找病因、对症施治。越早防治,能够控制住的概率也就越大。

参考文献:周林聪,廖俊林。富血小板血浆在毛发再生中的应用。中南医学科学杂志,2019,47(1):99-101,109.

出品|中华医学会

审核|杨蓉娅  中国人民解放军总医院第七医学中心  主任医师

来源:科普中国

编辑/韩世容

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