“饭后一支烟，赛过活神仙，平时来几颗，常年乐呵呵”，这是吸烟人士经典的口头禅。

我国吸烟人数超3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%。烟草每年使我国100多万人失去生命，10年后这一数字预计将增至每年200万人。

如今大多数人也都意识到吸烟会增加患病风险，但对烟草的各种危害仍然认识不足。吸烟甚至会影响颜值，真是要脸还要命啊。

吸烟会影响颜值吗？

2010年，《中国美容医学》杂志上发表的综述《吸烟与皮肤老化的研究进展》归纳了吸烟促使皮肤老化的机制。

吸烟过程中产生的毒性物质一方面可直接作用于皮肤，另一方面通过进入体内间接作用于皮肤。

借助于吸烟动作，烟草燃烧过程中产生的化学物质先后刺激口腔黏膜、鼻黏膜、上呼吸道和肺组织。如多环芳烃等脂溶性物质能够自由扩散通过细胞膜，最终可进入血液循环；而亲水性物质到达肺泡后也可通过气体交换穿过肺-血屏障入血。

一旦入血，这些化学物质相继与各类血细胞、各种转运蛋白等成分相结合，或直接溶解于血液当中，随血液循环遍及机体的各个组织脏器，包括皮肤。

吸烟引起皮肤缺血、皮肤组织胶原含量改变、基质金属蛋白酶上调，抑制转化生长因子β1，抑制雌激素合成，进而促使皮肤老化。

吸烟促使皮肤老化的原理

对于绝经后女性，吸烟者的面部更容易出现皱纹，且使用雌激素替代治疗并不能降低吸烟者皮肤产生皱纹的风险。

此外，吸烟过程中不断重复的抽吸动作会导致面颊内陷，习惯性的嘴角动作与烟雾刺激引起的长期下意识眼球偏转可以产生皱纹，也在一定程度上加重了皮肤老化的程度。

吸烟加速皮肤老化是可以通过戒断烟草来避免。需要注意的是，随着年龄增长而发生的正常的皮肤老化是自然的生理变化，无须为此产生容貌焦虑或年龄焦虑。

吸烟容易引发猝死？

在我国，由于心血管疾病猝死的30~44岁青壮年中，46%的人与吸烟有关。

你周围年轻猝死的消息是不是越来越多？除了不规律的生活作息外，长期吸烟引起的心血管疾病是不可忽略的因素。

除此之外，各种肺部疾病也是香烟带来的主要危害之一，烟中的有害物质黏附在气管、支气管、肺泡表面，从而诱发支气管炎、哮喘、慢阻肺等疾病，而这些都是老年患者常见的呼吸道疾患。

换句话说，吸烟带来的危害不只是肺癌。

一天一包烟等于一年拍一百次胸片，很多人知道烟伤肺，却很少有人知道烟对人体有辐射，并且这个辐射剂量还不低。

门诊经常遇到因为害怕辐射而拒绝做影像学检查的患者，殊不知吸烟带来的辐射远比胸片带来的辐射多。

烟中含有放射性物质钋，香烟燃烧产生的钋-210对人体有辐射，每一次胸片受到的辐射约为0.02豪西弗（辐射的单位），如果一天一包烟，一年下来累积受到的辐射约为2豪西弗，大概等于一年做了100次胸片。

更糟糕的是，钋-210对呼吸道粘膜造成伤害并非一过性，放射性物质容易粘附于肺泡，对人体造成持续性伤害。

为了颜值和健康，科学戒烟吧。希望每个人都能拨开眼前的烟雾，健康轻盈、朝气蓬勃地生活！

文章来源：科普中国

编辑/王静