夜读|做情绪的主人,才能掌握自己的人生
儒风大家 2022-06-04 22:00

听过一句话:“生活里的苦,大多是情绪种下的毒。”

深以为然,人这一生,都在为情绪买单。

控制不好情绪的人,往往也很难过好这一生。

只有做情绪的主人,不被负面情绪消耗,才能掌握自己的人生。

1

控制自己的情绪

作家刘娜说:“情绪是一把枪,当我们扣动扳机时,枪口其实是对准了自己。”

被情绪裹挟的人,只能任由自己沦为弱者,让人生滑向无底深渊。

而真正成熟的人,都是控制情绪的高手。

哪怕内心早已波涛汹涌,但表面依然是云淡风轻。

字节跳动创始人张一鸣,在业界一直以冷静理性著称。

他大学室友也说,他的状态从来是:既不过分兴奋,也不过分沮丧。

不管遇到什么大风大浪,都很难从他脸上看出消极情绪。

连一些跟随他多年的下属和同事,甚至也从来没见过他感情用事。

其实,公司状况不断的那几年,张一鸣心中也少不了焦虑、烦躁。

但他每次都会很快控制自己的负面情绪,从不表现出来,也不会发泄在旁人身上。

因为问题产生情绪,但情绪解决不了任何问题,避免情绪消耗,聚焦问题的解决方法,才是遇事最有水平的处理方式。

正所谓,弱者被情绪控制,强者控制情绪。

越优秀的人,面对困境时,越是沉着冷静,不被情绪左右。

他们不是没有情绪,而是善于控制自己的情绪,拒绝情绪化。

这背后,是难得的修养,是不容小觑的实力,更是为人处世的大格局。

2

远离别人的情绪

白岩松说:“我们太容易被外界的氛围所感染,被他人的情绪所左右。”

因为坏情绪会像病毒一样,有很强的杀伤性和传染性。

可如果你离别人的坏情绪太近,自己也会变得不幸。

与其为别人的情绪买单,不如保持内心的平和,还生活一片净土。

在网络上曾看到一个热门视频。

有个年轻人走在回家路上,谁知旁边的车突然打开车门,差点将他撞倒。

他还没来得及说话,车主就下来对他大声吼道:“你走路没长眼睛啊!不会走路就别走。”

明明是自己有错在先,态度还如此嚣张,年轻人正准备反击时,母亲正好打来电话。

母亲问他:“什么时候到家?饭菜已经准备好了,就等你了。”

接完母亲的电话后,年轻人改变了主意,他向车主鞠了一躬,说道:“对不起,下次我走路会注意的。”

车主翻了个白眼:“你有病吧!”,然后驾车扬长而去。

生活中,有一些人就像是行走的垃圾情绪车。

他们内心满是愤怒、暴躁、冲动等各种负面情绪,随时都有可能爆发。

你如果与之纠缠,结局只会是两败俱伤,得不偿失。

远离别人的情绪,把有限的时间精力,花在值得的人和事上,才是最清醒的活法。

3

情绪稳,福气深

情绪如水。

稳定时,情绪是静水流深,滋养万物。

不稳时,情绪是波涛骇浪,可以瞬间淹没一切。

狄更斯说:“情绪心态之健全,比一百种智慧更有力量。”

稳定的情绪,是成年人最稀缺的能力之一。

疫情蔓延时,有两则新闻让我记忆犹新。

一则是在武汉第一批确诊的付先生,被迅速转入方舱医院。

如果换做其他人,面对这样的境遇,或许早就崩溃了。

但他却在嘈杂压抑的病房中,安静地捧着一本书,沉浸于阅读,仿佛这世界的喧嚣与他没有一点关系。

另一则是湖北的周先生,疫情期间体温正常,但每天反复量体温。

有天晚上泡脚后,体温有些上升,他竟然在家嚎啕大哭。

他七旬的老父亲抱着他说:“不担心你得肺炎,就怕你精神出问题。”

《菜根谭》有言:“性躁心粗者,一事无成;心和气平者,百福自集。”

情绪不稳的人,恐惧和无措的堆积,就足以摧毁一个人的身心。

而情绪稳定的人,面对问题态度理性积极,思路专注且清晰,人生也就顺了。

无论是在生活还是工作中,一个冷静克制的人,也会比其他人更容易取得成功。

保持情绪的稳定,淡然自若地过好这一生,是一个人最大的本事,亦是最深的福气。

古语有云:“事从容则有余味,人从容则有余年。”

控制自己的情绪,生活才会对你温柔以待。

远离别人的情绪,才有精力面对世事无常。

若能做到情绪稳定,永远别中了情绪的毒,你会活得更轻松、更幸福。

编辑/王静

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