全国人大代表、南通市佰仁堂常青乐龄护理院院长助理李楠楠

北青报：现在年轻人中流行“内卷”这个词，作为90后代表，你平时观察到的情况是什么样的？你认为出现“内卷”的原因是什么？

李楠楠：平时听到内卷这个词还挺多的，尤其是近期，感觉卷得挺厉害。现在出现内卷，是因为社会竞争越来越激烈了。社会对于个人的要求越来越高，某种程度上越来越精和专业，比如我所在的养老护理行业，以前可能只要你肯吃苦就能胜任，但随着社会的发展，对工作水平的要求也越来越高，护理也越来越专业，越来越讲究技术，后来更是需要考各种资格证。用人单位在招人的时候就会进行比较，比如有相应的资格证，肯定更容易被选中，稍微差一点的可能就会落下风。这样一来，会给大家传递一个信号，就是要努力拼搏来应对强大的竞争，你不努力别人会努力，你愿意享受，别人还在努力，那别人就会超过你。

北青报：如何化解“内卷”带给年轻人的焦虑？

李楠楠：首先是放平心态，做好自己。正常的拼搏和奋斗是应该的，不管社会上多么卷，有努力的方向，有眼下需要完成的事，有可以奔赴的目标，只要对得起自己和父母就可以了。同时，要量力而行，有的目标可能完全超越自己的能力，非要追求可能会压得自己喘不过气来，那就需要及时调整。就好比买房，如果房贷让自己压力山大，那可能意味着不应该买这个价位的房子，可以调整下目标。如果急于求成，拼过头了可能会适得其反，甚至得不偿失。

北青报：年轻人中还流行一个词“躺平”，就你平时接触到的年轻人中，这样的情况普遍吗？出现“躺平”的原因是什么？

李楠楠：的确存在这种情况，我感觉躺平的情况比内卷还严重。躺平的情况也分很多种，有的人觉得自己的生活太安逸了，很享受现在的生活，不想再去拼搏，有的人则是不求上进，有的人是不想吃苦。比如我们这一行的护士，工作挺辛苦的，有的年轻人学这个专业出来，也不愿意从事这个行业。有的年轻人来了几天就吃不消，后来选择了相对轻松的工作。

出现躺平的原因，可能跟家庭环境有关系，家庭条件优越的可能觉得不需要太努力，一人吃饱，全家不饿，甚至真的就在家里躺平，啃老就行。同时，也跟自己心态有很大关系，有的人本身就没那么上进，或者没有太大的现实压力，还想再玩儿几年，还不想太努力。

北青报：对于“躺平”的年轻人有何建议？

李楠楠：躺平还不如内卷。卷毕竟是竞争，会激励大家更努力。躺平就是我无所谓了，更重要的是，会有传导效应，看到他躺平，我也躺平。这么传导下去，如果形成了消极的整体氛围，社会和家庭怎么办？

要解决这个问题有一定难度，毕竟这是个人的意识和理念，人家只想做一条咸鱼，觉得无所谓。所以，周围的人很重要，包括家长、老师、朋友，在他躺平之前拉他一把，开导他，让他意识到年轻时需要努力，如果躺平了对自己和家庭都不太好，如果晚点努力可能就不赶趟了。更重要的是，社会应该有一个正能量的整体氛围。比如针对“三观”正在形成中的学生，学校可以设立心理干预课程。我曾受邀向小学生们讲述自己的劳模故事，就是帮助大家形成积极向上心态。各类学校都可以邀请一些有成就的人开讲座，用自己的故事鼓舞学生，干预他们的想法，及时让想躺平的人努力起来。

文/北京青年报记者 李泽伟
编辑/马晓晴
校对/李建良