处暑节气适合做哪些运动？
健康中国
2024-08-24 17:30
处暑节气适合做哪些运动？
中国医学科学院阜外医院中医科主任马丽红：
处暑节气，天气凉爽，大家可以做一些户外运动。比如，爬山、游泳、快走等。年轻人可以进行长跑运动，老年人可以练习八段锦、打太极拳。
工作比较忙的年轻人，也可以在室内做一些运动，如呼吸操。具体方法是，先深呼吸，将气息吸到底，然后慢慢地吐出，清除肺中的郁热，吸入新鲜的空气。
来源：健康中国
编辑/韩世容
相关阅读
为什么开渔节多选在处暑（二十四节气二十四问）
人民日报 2025-08-09
立春，风和日暖、万物生长，养生注重一个“生”字！
人卫健康 2025-02-03
冬至时节如何调整作息？推荐进行哪些运动？
健康中国 2025-01-25
青春晴雨表｜青年太极传人探索武术推广新方式
北京青年报客户端 2024-11-17
处暑来碗银耳莲子粥吧
马上营养 2024-08-22
处暑节气话饮食
中国营养与健康 2024-08-22
今天是处暑节气！北京山区仍有雷阵雨，最高气温34℃
气象北京 2024-08-22
新中式健身热潮涌动彰显文化自信的力量
北京青年报客户端 2024-06-04
最新评论