骨质疏松症多补钙就可以了?这些常见误区您了解吗
民航总医院 2024-06-20 14:30

骨质疏松症是一种以骨强度下降、易发生骨折为特征的全身性骨病。我国50岁以上女性中,约三分之一患骨质疏松症。骨折是骨质疏松症最严重的并发症,会造成巨大痛苦,严重影响生活质量。世界卫生组织将骨质疏松、糖尿病和心血管疾病列为中老年人的“三大杀手”,可见骨质疏松症发病率高、危害大。

我也没觉得骨头疼,怎么会是骨质疏松呢?

骨质疏松被称为“沉默的杀手”,患病早期可无症状,疾病发展到一定程度后才会发生四肢骨痛、腰背疼痛、肌肉痉挛(俗称“抽筋”)等症状,部分老年人也会出现驼背、身高变矮等情况,最严重的就是发生骨质疏松性骨折。因此,不能根据有无疼痛判断有无骨质疏松症,判断骨质疏松症需定期到医院进行骨密度检查。

骨质疏松症都是缺钙造成的?

图骨质疏松患者发生骨质疏松性骨折(左)及骨折术后(右)

人的骨骼就像一个大房子,房子中有建筑工人盖房子,也有拆迁工人拆房子,正常时二者平衡,房子(骨骼)也能保持一定强度。当疾病发生时,拆房子的速度会大于盖房子的速度,久而久之即发生骨质疏松,房子(骨骼)也会摇摇欲坠(易发生骨折)。因此,骨质疏松症可不是缺钙这么简单,它是因骨骼转换(盖房-拆房)的平衡被打破导致的。

治疗骨质疏松症,平时多补点钙就行了?

这是人们最容易出现的误区,仅仅吃钙片是远远不够的。治疗骨质疏松可简单归纳为补钙(吃钙片)+吸收钙(补充维生素D)+留住钙(应用抗骨松药物)。钙就像是盖房子的砖头,补钙仅仅是补充原材料,这些钙需要维生素D的帮助,才能吸收到体内(吸收钙),并促使建筑工人盖房子,否则吃进去的钙没有起到作用。同时,我们还需要降低拆房子的速度(留住钙),需要使用抗骨质疏松药物(如阿伦磷酸钠、降钙素、地舒单抗等)。

经常喝骨头汤,能够补钙、防治骨质疏松?

骨头汤里的钙很低,一碗骨头汤的钙含量仅比自来水高一点,而一杯牛奶的钙含量是一碗骨汤的20倍。而且,骨头汤里还有大量脂肪,经常食用会导致高血脂。因此,用骨头汤补钙并不可取。

治疗骨质疏松,不必长期治疗?

骨质疏松是一种慢性全身骨骼病,是长期骨骼流失导致的。骨骼代谢比较缓慢,骨量的变化也不是短时间内可以显现出来的。所以,抗骨质疏松治疗需要长期坚持,才能起到提高骨密度、降低骨折风险的作用。

编辑/王静

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