有人说：“精油是不可以在夏天使用的，因为夏天非常炎热，精油太油，夏天使用后会很不舒服。”我要为精油“平反”，精油它不是你想象的那种油。喜欢夏天，是因为它的热烈与奔放，但有时候那些酷热却又有些聒噪，如何平复情绪，让身体和心灵都重新找回安静，精油绝对是最好的选择！最适合夏季使用的五种精油：

1.薰衣草精油

薰衣草精油因法国普罗旺斯的薰衣草而被国人熟知，而薰衣草精油的历史可以追溯到罗马时期，它除了具有我们所熟知的安眠作用，还具有安抚情绪，治疗晒伤皮肤的作用，是一款特别适合夏季的单方精油。

治疗失眠：睡前在枕头上滴一小滴薰衣草精油（切勿贪多），有助于提高睡眠质量。

安抚情绪：休息时，在香氛水氧机中加入适量水并滴入2滴薰衣草精油+2滴檀香精油，让精油的味道慢慢地挥发到屋中的每个角落，同时可以听一些轻音乐或者做一些“慢”运动（如瑜伽）。

治疗晒伤：在冰牛奶中加入2滴薰衣草精油，浸湿面膜纸，敷面20分钟左右。太阳晒伤的肌肤会有明显的灼热感，此时如不对肌肤进行呵护，会造成永久的肌肤损伤。

自制精油面膜：芦荟凝胶30ml+甜杏仁基底油10滴+薰衣草精油3滴，搅拌在一起之后变成乳白色。每天晚上睡前敷上，一周之后你会发现，你的毛孔变小，皮肤变得细腻有光泽。甜杏仁基底油富含维生素，是上佳的纯天然保湿剂，广泛应用于护发品中，帮助修护及调理，亦可使用于润肤乳液中或作为按摩油使用。甜杏仁基底油拥有舒缓功效，可用来稀释精油。有效减缓精油的挥发率，各款精油调和可用以调理按摩的绝佳选择。薰衣草精油能够祛痘、平衡油脂分泌、消除痘印、淡化疤痕、祛斑、提高细胞活性、美白、去皱、去眼袋和黑眼圈、清洁皮肤等诸多功效。加上含芦荟、海藻、绿茶、洋甘菊、葡萄叶及茶树精油等纯植菁华的芦荟凝胶，舒缓、保湿的效果更好，可使肌肤恢复健康与柔嫩。这款自制面膜不仅适合日常肌肤的保养，也特别适合日晒后肌肤的修复。

2.罗马洋甘菊精油

罗马洋甘菊精油由罗马洋甘菊花蒸汽蒸馏而成，花朵洁白的是罗马洋甘菊，天蓝色的是德国洋甘菊，它们的气味泛着一股苹果香气，是安抚心情的绝佳植物，对舒缓焦虑、紧张、恐惧，使心灵恢复平静有着神奇之效。

平复心情：罗马洋甘菊精油4滴+甜橙精油3滴+薰衣草精油2滴混合，以香薰或者沐浴的方式，让身体和肌肤慢慢感受到那份“苹果”的香甜之气。

3.薄荷精油

凉凉的薄荷精油，夏天使用最合适不过了。困倦的午后，用它来提神醒脑，绝对是首选。此外薄荷精油对缓解感冒症状也有很好的疗效呢！风热感冒是最难受的，它能够清咽利喉、消除鼻塞、头痛等症状，是夏天的常备精油。

提神醒脑：2滴薄荷精油+2滴罗马洋甘菊精油+5滴基础油，在太阳穴、鼻下或疼痛肌肉等重点部位进行按摩。

治疗感冒：将5滴薄荷精油直接加于加过水的香氛水氧机中，进行熏香，可以改善鼻塞、头痛、咽痛等症状。如果发热，可将精油滴入冷水中，在额头进行冷敷。

4.甜橙精油

最好的甜橙产自美国加州，最好的甜橙精油也是来自这个充满阳光活力的地方。倦怠抑郁时，甜橙精油能够帮你加快新陈代谢速率，重新唤醒身体。

抗抑郁：将5滴甜橙精油加于加过水的香氛水氧机中，进行香薰，你会感受到阳光温暖之物带给你的神奇力量。

加快新陈代谢：沐浴时，在浴缸中加入甜橙精油3滴+薰衣草精油2滴+天竺葵精油3滴，使全身肌肤充分吸收精油。

5.迷迭香精油

迷迭香精油可以帮助提高记忆力，很多人喜欢在书房和会议室使用迷迭香，因为它的味道沁人心脾，令人闻之一振，特别适合用来激发灵感、头脑风暴。

提高工作效率：迷迭香精油1滴+甜橙精油2滴+薄荷精油1滴，滴在加入适量水的香氛水氧机中进行熏香，或滴在衣领上随时吸闻。

6.柠檬精油

柠檬是维生素C含量最高的水果，对肌肤美白、平衡油脂有很好的效果，肌肤看起来更有活力。需要注意的是柠檬属于感光植物，最好在睡前使用。

改善气色：柠檬精油3滴+薰衣草精油3滴与晚霜混合，涂抹于面部，并轻轻按摩。

文章转载自搜狐时尚 芳疗师XIAONI

编辑/李娟