“忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节”

“网友的乳腺也是乳腺”

这些流传甚广的网友语录，情绪真的会影响乳腺健康吗？

小U先说结论：有道理，是真的！

具体请跟着小U来看科普！

传统中医认为，情绪因素是乳腺疾病的常见因素。乳腺癌是因为“忧怒郁遏”所致；“乳岩由于忧思郁结……所愿不遂……结聚成结”。

现代医学认为，长期的不良情绪会从这些方面影响乳腺健康：

NO.1    免疫系统功能

长期的不良情绪，如持续的压力、焦虑、抑郁可以影响免疫系统功能。免疫系统对抵御体内异常细胞的发展和癌症的形成具有重要作用。持续的压力和负面情绪可能导致免疫系统的不正常反应，减弱了对异常细胞的监测和清除，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增加。

NO.2    激素水平

乳腺是内分泌器官，它的激素分泌和内分泌功能受神经内分泌调节。持续的不良情绪可能导致神经-内分泌发生紊乱，尤其是雌激素，这与乳腺癌的发展有关。高雌激素水平可能与乳腺癌风险增加有关。

NO. 3   生活方式

中国互联网企业100强榜单主要参考互联网企业年度发展数据，评价指标既覆盖收入、利润、人力资本等财务指标，也覆盖流量、活跃用户数等业务指标。

乳腺疾病，轻则乳腺增生，重则乳腺癌。

WHO最新发布的数据显示，2020年全球新增乳腺癌患者数达226万，位居肿瘤的第一位。在中国，乳腺癌是女性发病率最高的癌症类型，每年新发病例数约为41.6万。

今天是三八妇女节，小U也希望借此机会，提醒大家注意自身情绪，呵护乳腺健康！

NO.1

停止内耗，好好爱自己，一切来得及，去做想做的事情，让自己得到放松和快乐。

NO.2

坚持运动，适度的运动可以释放内咖肽等“快乐荷尔蒙”，对提升心情有很好的效果。

NO.3

保持健康的生活习惯，充足的睡眠，健康、均衡的饮食，有助于调整情绪和提高应对压力的能力。

NO.4

积极社交和沟通，和亲人朋友分享自己的情感和困扰，接受他人的支持和鼓励。

NO.5

寻求专业帮助，如果情绪问题较严重或长期存在，考虑咨询心理医生或心理治疗师，接受专业的心理治疗。

- 参考文献 -

[1]Sung H, Ferlay J, Siegel RL, et al. Global Cancer Statistics 2020: GLOBOCAN Estimates of Incidence and Mortality Worldwide for 36 Cancers in 185 Countries[J]. CA Cancer J Clin,2021,71(3):209-249.

[2]师艳平.探讨心理干预模式对癌症患者负性情绪的影响[J].世界最新医学信息文摘，2018(44):247-249.

[3]周城城,庞英,何毅,等.抑郁和乳腺癌发病风险相关的孟德尔随机化分析[J].中国心理卫生杂志,2023, 37(6):471-478.

[4] Tsaras K , Papathanasiou I V , Mitsi D ,et al.Assessment of Depression and Anxiety in Breast Cancer Patients: Prevalence and Associated Factors[J].Asian Pacific journal of cancer prevention,2018,19(6):1661-1669.

撰稿 | 肿伤科 薛晨欣 李牧庭

来源：疾控U健康