每个年龄段都有其独特的魅力，18岁的青春很美好，38岁的中年也稳重成熟，68岁的老年是自然而然的优雅……虽然青春是女人都向往的，但优雅老去却是我们一生的追求。上了年纪的女人不要在意外在条件的变化，我们应该运用已有的东西让自身散发出应有的魅力。

中年女人最害怕的是什么？不是逐渐衰老的容颜，也不是慢慢发福走样的身材，而是整个人看上去油腻又邋遢，这一点才是最致命的。不够精致清爽的女人，不管穿什么样的衣服都会显得老气横秋，所以中年女人一定要学会“反油腻”，做一个优雅、知性有智慧的人很重要！

<第一章>女人到了中年要向“反油腻”看齐，书写新的时尚篇章

第一步：中年女人“油腻”的具体表现

表现1.身材走样、体重直线上升且高居不下

其中最为明显的特征就是身材大变样，在生完孩子之后再也见不到之前那般妙曼的身材，甚至还有一些女性往往会安慰自己，反正已经结婚生孩子了，胖就胖吧，无所谓了，世界上体重往往就会影响到一个人的气质，还很容易使得人极度缺乏自信。减肥不仅仅是改变外貌，改变的是一个人的精气神。

表现2.不打扮自己，整体穿搭花里花哨款式

其次，穿衣花哨并不意味着时尚，很多中年女性为了追求年轻时的时尚感，选择穿一些过于花哨的衣服，这不仅会给人一种不协调的感觉，还会给人一种刻意装嫩的感觉。这种装扮不仅不会让人感到年轻和时尚，反而会让人感到油腻和做作。

相反，选择简洁大方的款式和颜色，搭配得当，能够展现出成熟女性的优雅和知性美，在服装材质上，建议选择舒适、易于打理的面料，如纯棉、亚麻等，在搭配上，可以适当运用简约的色彩和元素进行调和，以展现出整体协调的视觉效果。

像这种过于花哨的服装穿在身上只会更加挑人挑气质，一旦穿在身上再加上不刻意地保养自己，穿上这样的花哨服装就会显得整个人都很油腻且老土。另外也得避开这种过度低调的穿搭，暗沉老气的打扮也容易让你整个人散发着老土感，所以这两个极端都是我们需要规避的。

第二步：中年女人如何做到“反油腻”，从这两个方面入手

第一方面：裙不配打底裤，破坏整轻盈感

中年女性很容易穿出油腻感，上了年纪的女性由于身材发福等一系列问题，不小心就会因为搭配不当导致油腻感增强，正确的做法是穿出轻盈感，借助衣服的款式设计，化繁为简，降低视觉上搭配的膨胀感和厚重感。

穿裙子的时候，我们就别因为保守把自己的双腿都挡住，不管是搭配打底裤还是丝袜，挡住你的腿部肌肤，还是难免显得沉闷，试试露出你的腿，会更清爽大气。

第二方面：色不过三，简约配色上档次

一套造型不超过三种色彩，就可以让色系的融合感更加强烈，视觉上没有造型的凌乱效果，一种纯黑色几乎适合所有身材的女性，冬季的长款外套选择这种颜色，完全不担心会出错。

两种色彩的匹配可以强化明暗色调的对称，利用黑白两色的经典组合，打造出经典不过时的气质。运用在外套和裙装的组合，都能够优化你对于色彩的把握。

<第二章>了解了中年女人“反油腻”的知识，掌握正确的挑选思路

NO.1中年女人如何挑选裙子

①避免花哨高饱和度的裙子

在裙子的色彩上面，我们尽量用单色，或者是设计风格比较素雅的单品，不要去选出两个以上的高饱和度的单品。像是图中的单品，出现了多种高饱和度的颜色，模特穿起来是很好看，但是这种裙子出现在普通的中年女性身上就会很容易翻车。高饱和度的色彩之间的互斥性很强，而且比较挑肤色，没把握还是不要去尝试。

②避免轻薄没有质感的面料

其次，就是在材质的挑选上。对于中年女性来说，带点飘逸感的材质才是最佳首选，结合宽松的裙摆不仅能增添灵动性，打造出减龄的效果，还能加强裙摆的蓬松度，看起来更加显瘦。可若是想塑造出减龄系穿搭，那可千万不能错过轻纱材质、亚麻材质的半身裙。轻纱材质的半身裙带点蓬松度，具有极好的减龄效果。

③避免太宽或者太紧的裙子

其实一个人的身材都是根据自己的穿搭可以随之变化的，穿的好看那么你的身材比例就会好，穿的不合适，那么你的比例可能都会失调，选择裙子的时候，大家更是需要好好注意裙子的版型，千万别尝试紧身裙，搭配起来很难，驾驭起来也不容易。其次版型还是需要修身的，毕竟太宽松的话也不好看。而且一定要记住：修身设计的裙子才能够扬长避短。

NO.2中年女人如何掌握正确的配色知识

第一种：同色系搭配

同色系的时尚魅力就像它的名字一样，最主要的是色系选择。当我们选择一整套只用一个颜色当做主线搭配起来的时候，此时风格感是最有倾向的，也是最有定位的。所以同色系能够让大家通过颜色来了解我们本身的时尚魅力。

因此不同的颜色适合的人是不一样的，我们要对自己的肤色以及风格有一个明显的了解，这样在选择同色系穿搭的时候会更有针对性。

第二种：撞色系搭配

撞色穿搭对于中年女性来说是很重要的，摆脱沉稳死板的状态，就需要彩色点缀才有生机。撞色其实在日常生活里也是很常见的，相比纯色系简约的设计，撞色要更具个性和时尚感，可以给人眼前一亮的感觉，撞色通常会运用多种花纹、颜色进行交错融合，在视觉上会营造出比较丰富的美感，相比简约的单品会更加耐看。

第三种：邻近色搭配

中年人穿艳色不仅更有活力，还具有减龄的效果。将浅色放在上半身或使用整体邻近色搭配可以让肤色看起来更白。将沉稳的颜色与活泼的艳色相结合，可以让中年人焕发活力。无彩色和暗色调的纯色通常会让人感觉沉稳大气

。在搭配中，艳色和沉稳色的比例可以根据自己的喜好来调整，比例较大则更时尚元气，比例较小则更端庄优雅。这种搭配方式能够帮助摆脱显老的困扰。

NO.3中年女人想要提升气质，摆脱油腻感，关键还需要这份指南

指南①上繁下简，突出平衡的状态

高阶段的穿法是什么样的？其实这个问题没有固定的答案，每个人都有不同的看法和理解。我们可以通过印花元素的上衣，搭配上纯色的下装，去打造出“上繁下简”的效果，既具备平衡状态，又能够转移视觉重心。

指南②选择高腰线+腰部具有纵深感

版型上大家也要及时的关注，保持高腰线+腰部有纵深感这样的穿搭才更加显高显瘦，两者结合的单品，能够更好的延伸下半身的占比，进而优化整个身材的比例，如果腰线不够明显，当然可以加一条细长的腰带，将腰身束缚起来也非常不错。

指南③从不忽略配饰和鞋子的点缀

穿衣打扮一定要体现出精致感，过于单调的造型，也会暴露你的真实衣品。精致感主要通过配饰和鞋子营造出来，开始要考虑到实用性和装饰性兼备的效果，比如包包就是很不错的选择，符合穿衣风格的手挎包，容纳性好还特别精致时髦；带点低跟的浅口鞋，露出脚背和脚踝线条，能够增加造型的轻盈感。

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文章转载自搜狐时尚 时尚穿搭生活馆

编辑/李娟