病人呈年轻化趋势 晚睡“低头族”是青光眼高危人群
武汉晚报 2023-05-19 11:36

近日,女白领朱女士连续十来天,一到中午11时许就开始头颈痛,原以为是颈椎出了问题,没想到去医院查出是青光眼所致。武汉市中心医院眼科专家介绍,近几年青光眼病人呈年轻化趋势,“低头族”是高危人群。    

32岁的朱女士家住后湖,近段时间一连十几天每到中午11时许,只要低头久一点,就会右侧头颈痛,视物也有点模糊。起初朱女士以为是颈椎出了问题,休息后症状能逐步缓解,未加以重视。一周前,症状加重,休息后也不能缓解,她来到武汉市中心医院看病。

“原本是来看颈椎问题,没想到最后查出青光眼,之前也没有感到眼睛胀痛。”朱女士回忆。

经检查朱女士的颈椎和大脑都没有什么问题,但眼压很高。最后在眼科,医生刘彬彬确诊她双眼得了闭角型青光眼。住院期间,眼科医生对她进行降眼压治疗的同时,请神经内科的医生会诊,排除了神经内科问题,待眼压降下来后,她的头颈痛也得到缓解。前日,该院眼科的姚骏副主任医师为朱女士进行了双眼虹膜周切术,预防健眼发作和患眼的再次发作。

“通过进一步询问病史,我们了解到朱女士是典型的低头族,平时很多时间都在低头看手机,特别是睡前习惯看手机短视频,经常一看就是一个多小时。患上青光眼跟这一习惯有很大关系。”姚骏介绍,“生活中,在比较昏暗的灯光下,长期低头,如画画、低头写字、低头看手机,可诱发青光眼发作。长期保持低头动作不会直接导致青光眼,但对于高危人群,比如前房结构特别浅,有青光眼家族史的人总低头看手机就容易诱发青光眼。”

眼科主任项奕提醒,长时间盯着电脑或使用电子产品、低头或抬头太久等,都容易造成眼内肌肉紧张酸痛,视力疲劳,长此以往导致眼压过高,从而患上不可逆转的青光眼。且在昏暗的灯光下看手机屏幕或电脑显示器,眼压会明显升高,更容易导致青光眼。    

日常生活中如何预防青光眼?

1.不要暴饮暴食。不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、不喝浓茶、不吃辛辣及有刺激性的食物。

2.坚持体育锻炼。不宜做过分弯腰、低头、负重的动作,以免眼压升高。

3.保持良好的睡眠。

4.少在光线暗的环境中工作或娱乐。不要熬夜及用眼过度,玩电脑和手机时间不宜过长。

5.避免过劳,劳逸结合。

文/张剑 马遥遥

编辑/倪家宁

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