希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”

行走在路上，有自然的曼妙，生命的极致，人生的远方。

既能富养身体、涤荡心灵，也可以沉淀阅历、升华感悟。

放松身体，大步向前走，便会拥有万千力量。

1

走路，锻炼身体

俗话说：“走为百练之祖。”

走路，是锻炼身体、延年益寿的最佳方式之一。

既能活动筋骨，消耗热量，也能增强心肺功能，改善血液循环。

走路多了，身体就好了，疾病也就少了。

诺贝尔物理奖的获得者杨振宁先生，至今已是百岁高龄。

杨老曾坦言，自己长寿的原因：一是家族没有遗传病，二就是生活方式好。

他每天除了读书看报，写字作画，有空就会出门走路锻炼。

常常一走就一小时，即使年纪大了腿脚不灵活，也会坚持在家中走路。

在他看来，走路老少皆宜，可以从容舒展全身关节筋骨，提高机体抗病力。

世界卫生组织也认为：走路是世界最佳运动之一。

只要我们起身走动，身心的状态就都能健康饱满。

甚至，在我们看不见的地方，也能发生神奇的变化。

2

走路，滋养心灵

歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”

走路，就是在清空自己，所有的焦虑困扰，都会随风而逝。

如果你累了、痛了，不妨出门走一走，呼吸新鲜空气。

在大步向前中感受世界，让心灵得到足够的滋养丰盈。

哲学家尼采曾经历过一段晦暗的时光。

感情中，他多次求婚，多次被拒，痛苦万分。

事业上，新书备受抨击，还激怒了一批古典主义教授。

因此，他不仅患上了头痛病，连视力也迅速恶化。

为了治愈自己，他辞去大学教授的职务，开始一个人散步。

无论是森林湖边，还是山间小路，都有他行走的身影。

长期行走，他的病痛不仅逐渐好转，心灵也愈发平静。

走路，能帮我们去除杂念，放空心绪，放松心情。

在大自然中漫步行走，就是对心灵最有力的滋养。

不知不觉中，内心变得平静安宁，精神世界也会更丰富美好。

3

走路，丰富阅历

北岛说：“一个人的行走范围，就是他的世界。”

走路，是拓宽视野、丰富阅历的最佳助推器。

你走得越远，世面见得越多，生命也会因此更厚重。

伟大的史学家司马迁，20岁时便开始在全国游学考察。

从长安出发，出武关，经南阳，游潇湘，登会稽，历昆仑。

先后十几年间，他遍览名山大川，寻访文化遗迹，收集历史资料。

在行走中，他学识渐长，阅历深厚，人生观和历史观也愈发完善。

如此，司马迁才能写出“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。

有句话说得好：“读万卷书，不如行万里路。”

不出去走走，读再多书，难免会以为眼前的世界就是全世界。

阅历决定眼界，眼界决定格局，而格局决定命运。

唯有去行走，去热爱，才会有大格局，有大视野，活出真正的人生意义。

4

走路，感悟人生

常听人说：“身体和灵魂，总要有一个在路上。”

即便工作繁忙，也千万别停止探索世界的脚步。

走一走，看一看，想一想，亲身感受人生的美好与纯粹。

漫步之间，思考感悟，提升自己，让内心变得辽阔而美好。

俞敏洪在自序中说，自己每年都会去抽时间去旅行。

行走于山水间，看风土人情，观世事变化，悟生命真谛。

他在写到去火山徒步时，因为云雾缭绕，要时刻担心会掉下去。

但提心吊胆，也不影响他在看到野草野花时，发出对生命的感叹和折服。

他说：“人没有理由不更好地活着，即使处于卑微之中，也当开花、播种，为天地留下一点美丽。”

人，生于世界上，存于宇宙间，要一直行走在路上。

与草木对话，与山水共情，与日月同欢。

在土地上留下坚定的足迹，在行走中启迪，在行走中升华。

探寻人生的意蕴，提炼生命的精华，一步一步成为更好的自己。

人生没有白走的路，每一步都算数。

走路给人带来的变化，或许一天两天看不出来。

但坚持下去，边走边悟，且行且惜，整个人生都会焕然一新。

编辑/王静