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第一，每天多说一些乐观和积极的话。
一个人的语言，其实也是有能量的。
当你说积极的话时，状态会变得更向上。当你说消极的话时，心情会变得沮丧。
尤其在每个清晨，是一天的开始，也是希望的开始，更是幸运的开始。
无论此时的你，有多少的迷茫、焦虑和彷徨，都要告诉自己今天又是新的一天。
与其沉溺在对昨天的悔恨和对未来的恐惧中，不如活在每一个实实在在的当下，并暗示和鼓励自己一切都会变好。
当你把语言变好了，心念就变好了，最终人生也会逐渐变好。
你所说的每一句正能量的话，都是一粒无形的种子。
当你在遇到困难和挫折时，它会帮你在心灵的田地中去除杂草，开出更多美的花。
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第二、放下随时想拿起的手机，多读几页手边的书。
在生活中，我们仿佛越来越离不开手机。
无论你是早起的那一刻，还是睡前的那一刻，又或者是工作的间隙时间，我们都希望拿起手机去填满自己。
你越是沉溺其中，越会感到内心的空洞。
因为手机里有许多毫无意义的信息，它们看似给你带来短暂的放松，实则是在不断消磨你的时间和精力。
手机里并没有你想要的生活，因为一切美好的东西，都要靠自己一点一滴去争取。
当你适当地戒掉手机，就戒掉了懒散和懈怠。
有时，与其多追一部剧，多打一局游戏，多闲聊一会儿，不如多读几页手边的书。
也许手机可以给你带来表层的享受，但唯有读书才能真正给予你精神上的滋养和提升。
多玩手机只是让你活得越来越颓废，但多读书却可以让你逐渐变好。
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第三、少想一些未知的困难，多一些具体的行动。
许多时刻，我们总是会陷入精神内耗中。
当一件事还没开始做时，你就会把被想象中的困难压倒。当一个计划还没有实施时，你就被想象中的麻烦打垮。当一个创意还没尝试时，你就被想象中的不可能击退。
大多数人的问题，是想的太多，又做的太少。
当你勇敢地迈出的第一步时，你就会发现一切并没有你想象的那么难。
也许在行动的过程中，会遇到一些坎坷，会遇到一些阻碍，也会遇到一些失败，
但如果出一个新的小问题，我们就解决一个问题，最终我们就能一步步地跨越所谓难以克服的大困难。
没有任何一个人的成功，是一帆风顺的，是不经历风雨的，是不经过反复磨砺的。
当你把更多心力放在具体的行动中，而不是无谓的空想中时，人生就会逐渐走向上坡路。
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第四、早睡和早起，是性价比最高的投资。
一个人的身体，是革命的本钱。
只有当我们的身体好了，才有奋斗的资本和基础。
所以最好的养生，是尽量把自己照顾好。
不要泡着最贵的枸杞，加着最久的班，也不是敷着最贵的面膜，熬着最深的夜，
无论你的工作有多忙，无论你的安排有多满，也无论你今天有多大的烦恼，
都尽量做到作息规律，晚上早睡，早上早起，身体才会有更好的抵抗力和抗压力。
永远不要透支你的身体，也永远不要拿身体当出气筒，更不要拿身体去置换任何看似重要的东西。
没有什么事是熬一个夜就能做好的，
但你却可能因为熬了一夜，给身体带来不可挽回的损失和伤害。
其实，只有充足的睡眠和休息，我们才能去争取我们想要的业绩，想要的生活，以及想要的人生。
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第五、放下与他人的攀比心，认真过好自己的生活。
我们总喜欢，与他人做对比和攀比。
其实，一个人的痛苦，并不来自于自己过得不好，而是因为看着别人比自己过得好。
在这个世上，没有谁拥有完美的一生。
每个人都有自己的难处，有时你看不到别人的难处，并不代表它不存在。每个人也都有自己的幸福，有时你感受不到自己的幸福，并不代表它没有。
当你拿着自己的痛苦，去跟别人的幸福比较时，你就会心有不甘、遗憾和不满。
但如果你放平心态会发现，每个人都有快乐和不快乐的事，
当你感到快乐时，就只管去珍惜和享受自己的快乐。当你感到不快乐时，也只管去接纳和担待自己的不快乐。
每个人都是摸着身旁的石头，过着自己的那一条河，而无法在别人的道路上，过上自己想要的人生。
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第六、控制自己的情绪，就是控制自己的人生。
在生活中，我们会因各种的烦心事扰动情绪。
你的任何一个坏的情绪，恰恰是给自己最好的反馈和提醒。
有时，也许不是一些人惹你生气，而是你无法接受不一样的观点和视角。
有时，也许不是一些事让你愤怒，而是你对此了解不深或者无能为力。
有时，也许不是某一些经历让你难堪，而是你无法学会放下和释怀。
大多数时刻，我们遇到的问题，不在于能力，不在于环境，而在于情绪。
当你冷静下来想一想，发泄情绪并不能帮你解决掉问题，甚至会给你带来不必要的麻烦和困扰。
唯有学会控制情绪，才能把自己从失控的人生中彻底拔出来。
作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博： 饮水-思圆。
编辑/王静
