吃饭的时候到了，刚端起碗准备吃第一口饭的你，突然“嘶……”咬到了舌头

全面解读

为什么会咬到舌头呢？

第一、牙的原因

可能是牙齿存在复合关系、覆盖关系异常的问题。对于这种情况，可先进行调和。如果调和没有改善，必要时进行矫正处理。或者可能是口腔内有假牙引起的症状。因为假牙过多会导致咀嚼时打滑，所以才会咬到舌头。如果存在这种情况，在吃东西时避免狼吞虎咽，一定要慢一些。

第二、习惯问题

咬到舌头有可能是平时吃饭太快导致的。现代人生活节奏比较快，可能是吃饭的时候过于着急，导致经常咬到舌头。也有可能是平时工作压力比较大,便会导致中枢神经系统神经功能紊乱,无法准确控制肌肉进行吞咽活动,导致吃饭时咬到舌头。

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第三、疾病原因

脑出血、轻度脑梗、脑发炎、脑肿瘤等脑部疾病是常见的症状,在进餐和说话的时候,往往会咬舌头。而且脑出血、脑梗塞、脑炎等病发比较急,很有可能是昨天还好好的,今天就有咬舌头、淌口水等病症。这种症状常见于中老年人,如果发现进餐时不断咬舌头,或伴有头昏、头痛、走动不稳、说话不清等,（伴随的症状是非常重要的）要尽快就医。

所以经常咬舌头是中风前兆吗？

经常咬舌头不一定是中风的前兆，因为老年人随着年纪的增加，身体各项组织器官功能出现衰退，可能是会出现共济失调的现象，在晚上睡觉的时候可能会咬到自己的舌头。另外，也有可能是缺乏某种微量元素，比如钙类物质和维生素D，也有可能是癫痫导致的，但是经常性的咬舌头，最好在医院进行检查，明确具体的病因，不要轻易就下定义。

全面预防

如何减少咬到舌头的次数呢？

首先，对于牙齿咬合不齐的人来说的办法就是要戴牙套，要早早地矫正自己的牙齿啊！

其次，要爱护自己的血管，血管容易出现动脉粥样硬化性的相关疾病比如说脑梗塞，脑炎，脑出血等都离不开我们的血管，所以要改善饮食结构，少食肥甘厚味及高盐、高糖饮食，同时还要养成良好的生活习惯，尤其要戒烟限酒，保持积极乐观的精神状态，坚持规律、 适度的运动。

最后，也是最重要的一点就是:专心吃饭，不要玩手机，不要看书，少说话。

其实，偶尔的咬到自己的舌头，除了突然的几分钟疼痛之外，也没有什么别的坏处了，但是要是咬破了皮，一定要做好清洁，不然可能会发展成更严重的口腔溃疡哦！

编辑/王静