「手机不离手」，应该是现代大部分人的生活现状。

手机给我们带来便利的同时，也带来肉眼可见的伤害，比如视力下降、手指和颈椎变形等等，还有些看不见的伤害，比如——手机辐射：

“听说睡觉时，手机不能放枕头边，有辐射！”

“听说有人就是常年把手机放枕头底下，结果长了瘤”

……

手机的辐射威力真有那么强？睡觉时放多远才是安全的？生活中还有哪些东西有辐射？别急，这些疑问小薇统统帮你解答，赶快一起来看看吧！

手机辐射威力很大吗？

手机确实有辐射，但对咱们身体影响不大。

大家要知道，我们生活中常说的辐射，其实有两种：非电离辐射和电离辐射。

非电离辐射，辐射的能量很低，一般不会对人体有危害。手机就属于非电离辐射。除此之外，微波炉、打印机、电吹风、电脑等家电都属于非电离辐射。

真正要注意的是电离辐射。

电离辐射，常见的存在核辐射、X射线、CT等。这类辐射能量大，过量使用会破坏细胞，有致癌风险。

总结一下，非电离辐射对健康几乎没啥影响，要注意对健康有危害的是电离辐射！

手机还能放床头吗？

咱们上面说过了，手机属于非电离辐射，辐射很低，而目前没有任何证据表明手机的辐射会引起癌症，所以大家不用太焦虑辐射的问题。

但小薇还是不建议放在床头，主要出于以下考虑：

1、容易熬夜

手机在枕边，随时拿随时玩，熬夜的几率也会增加。熬夜会影响睡眠质量、增加心脏疾病风险，造成记忆减退等等。

2、防手机爆炸

夜间手机很多人放床头充电，这样万一出现意外，如手机发生爆炸的情况，存在安全隐患。

虽然辐射很低，但为了更安心的用手机，日常可以做好以下几点：

1、将手机放置在1.5m外：

有研究显示手机距离0.5m辐射影响微乎其微，而建议放1.5m外，是因为你够不着了，就不会因为玩手机耽误睡觉了~

2、不要边充电边玩手机

边充边玩时，手机处在运行状态，容易电池发热，出现爆炸的情况。

3、不长时间用手机

长时间使用手机容易导致手机发烫，也容易造成眼睛疲劳，建议半个小时放下手机，向远处眺望10分钟，让手机和自己都休息一下。

如果是长时间的通话，建议左右耳交替，不要一直压在一边耳朵上~

说完手机，小薇再给大家补充一些吧，生活中常见的用品，它们的辐射到底有强呢？↓↓↓

生活常见用品辐射清单

除了手机之外，大家关心比较多的日常用品辐射强弱，小薇也帮大家整理好啦：

除了上面说到的这些，还有个辐射可能一直围绕在你身边，而你从未察觉，那就是——吸烟者的肺。

烟民的肺部之所以会有辐射，主要来源于烟草燃烧时烟雾中的放射性物质钋210。

有数据分析发现，每天抽烟1包半的烟民，吸烟一年遭受的电离辐射量等于照1333次胸片，拍16次CT！

如果误吸了二手烟，也会让钋210在你的体内积累，从而遭受到辐射危害。

所以，为了自己，为了身边人，烟还是戒了吧~

总之，辐射听上去很可怕，但实际上和我们生活息息相关。

不管是手机也好，还是CT也好，只要是合理使用，都不用太担心啦~

来源：健康之路

编辑/韩世容