1月23日，来自北京中赫国安队的中场球员，在国家队集训地海口迎来了自己30岁生日。有道是“三十而立”！张稀哲步入而立之年后自然对个人的工作与生活有了新的规划。不过作为一名国家队老将，张稀哲更倾向于少说多做。在24日下午国足训练开始前，他道出生日寄语。他说，“进入30岁，和20岁时一样。希望实现自己想要的目标，远离伤病，取得好成绩。”  

在训练现场，前来报道的媒体记者们纷纷向张稀哲送来生日祝福。对此，这位技术型中场也颇为感动。他回忆说，“（昨晚）  还是跟以往别的国家队队员（过生日）一样。我们也是一个团队。唱生日歌。有一些祝福也不会少。然后大家会一块儿（聚聚）。我吃了生日蛋糕，大家也一块儿吃了两口。今年这一年是国家队非常重要的40强预选赛年。”

张稀哲很快便从生日喜悦中走出来，这是因为，作为国家队的一名“老将”，他重任在肩。他也不由得提到“使命感”。他说，“虽然（40强赛后半程国足）比赛最终日期没定，但我们还是需要通过每一天的刻苦训练去磨合好，时刻做好比赛准备，因为不一定啥时候比赛突然就会开始。准备充分，你才会比较适合迎接这种挑战。”

从23日开始，国足的训练量有所加大。对此张稀哲说，“ 确实是这两天大家练得比较累。大家日常也会积极恢复。现在医疗手段包括按摩都比较到位。所以我们的身体都会恢复的很快。、很好，可以保证第二天能继续全力训练，完成好训练内容。”

李铁出任国足主帅后，国足人员构成发生了较大变化。 对比张稀哲评价说，“ 我觉得整个球队氛围一直都非常好。整个教练组也会为我们营造一个比较轻松的训练环境。训练时大家都非常投入、认真。训练后大家也会有说有笑，都会非常的开心愉快。”

对于主帅李铁有关自己位置的安排，张稀哲说，“  其实我们还是会尝试很多的阵型，我也会尝试很多位置，人员组合也有（很多变化）。教练一面做比较，一面再通过比赛完善阵容磨合。”

张稀哲还提到了今年球队更换的新球，他评价说，“我觉得。新球脚感还是不错的。它的空中运行线路也比较平稳。”

采访最后，张稀哲为自己步入而立之年做了一番寄语。他说，“新的一岁还是跟以往一样。希望今年能达到想要的目标，然后希望远离伤病，然后取得好成绩”。  

文/北京青年报记者 肖赧
编辑/张颖川