任何信息都不会消失，只会因噪声干扰，变得微弱而不可闻。

同样，当我们将太多喧嚣掺杂进生活，就听不见真正有价值的声音。

学会给自己降噪，我们才能沉下心来，修炼出强大的自己。

外界的非议，过滤

生活中，任何一个人，都可能被误解；任何一个决定，都可能遭到质疑。

去反驳，去辩解，去争论，只会让自己内耗不已，事情也会越描越黑。

不回应，不搭理，不解释，外界的言论再盛，也影响不了你的生活。

众口难调，流言难避，这世上没有不被评说的人，而且无论你怎么做，都会有人看不惯，因此，要学会把别人的非议当作无足轻重的事。

对于那些根本就不了解你的人的嘴里说出来的话语，我们又何必去在乎呢？倒不如不理那些影响心情的言论，屏蔽那些阻碍自己前进的恶语。

与其置身是非之中，被别人的非议左右言行，不如任由他人评说，自己走好自己的路。

过度的干涉，不听

有个男子，毕业十多年却一事无成，他非常不解，就去找一个智者解惑。智者就问他：“这些年你都做过什么？”年轻人回答说：“刚毕业那年，我喜欢写作，但有人说作家没前途，我就放弃了；接着想去做程序员，有人说程序员容易猝死，我也没继续学；之后销售行业爆火，但又有人说你上大学，难道就去卖东西，我又没干下去……”智者说道：“别人怎么讲，你就怎么做，过于盲从，你就只能原地打转。”现实中也有很多这样的人，总是听从他人的建议与指点，最后将自己的生活过得面目全非。

固执己见、独断专行虽然不可取，但过度接纳旁人的建议，断送的只会是自己的幸福。

当你见过天地之大，众生之广，就会明白：这个世界是多元的，不是单一的。

所有的三观和生活方式，不存在高低，也没什么对错。

人生从没有所谓的标准答案，每个人都有权利去选择自己喜欢的生活。

不必用别人的标准桎梏自己，也毋需用自己的尺度去衡量他人的抉择。

最清醒的活法是：让别人成为别人，让自己成为自己，始终保持自己的独立性，你才能活得自由而清醒。

生活的噪音，屏蔽

不知你是否有过这样的经历：

你在忙工作，朋友在聊八卦，听着听着你就加入了他们；

本想早上看书，突然听到微信提示音，再放下手机已是午饭时间；

计划两个小时完成的工作，被各种琐事频频打断，愣是拖了整个周末……

层出不穷的插曲，没有丰富我们的生活，反而让我们无法静下心来做好一件事。

面对喧哗的世界，与其追逐热闹，不如给自己腾出一方僻静的空间，修炼稳定的内核。

修炼屏蔽力

有些人很容易被外界干扰，一点风吹草动就会影响他们的情绪和想法；而有些人总是活力满满，能坚持自己想做的事。其中的差别就是屏蔽力的高低。

学会屏蔽无效的社交、不关注别人的生活、懂得过滤负能量的信息，才能有更多的时间提升自己，才能获得想要的安宁与幸福。

建立边界感

缺乏边界感的人，往往容易遇到这两种情况：一种是讨好他人来获得认可；一种是控制他人来凸显自己的价值。无论哪一种，都容易侵犯别人，也伤害自己。

明确自己的边界，不让无关紧要的人和事偷走精力，才能成为更加完整、独立的自己，收获更加健康的关系。

打造“正向磁场”

遇到困难时，不要急着否定自己，试着用正面的思维方式去思考和行动：把“为什么我这么倒霉”转换为“每个人都可能遇到这样的事”；把“我做不到”，转换为“我可以试试”。

当你丢掉消极的信念，就会激发个人能量，拥有蓬勃向上的生命力。

现实中那些喧哗的声音，听得太多，只会乱你心神，让你迷失自我。主动降低身边的噪音，你才能坚定不移走自己的路。

如果有一天，你不再向往繁弦急管，而是安于寂静。请放心，这不是你变孤僻了，而是你正在越来越强大。

编辑/王静