8月22日，第四届“有意思生活方式大会”在北京顺利启幕，今年大会主题是 “趣！改变”，有时候一点点改变就可以让生活更有意思，改变也是为了让我们成为更好的自己。脱口秀演员程璐、中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红等众多学者、大咖，分享他们对年轻人生活方式的理解。

“有意思生活方式大会”由《中国新闻周刊》主办，旗下“有意思报告”及动漫IP“哎呀我兔”承办，旨在持续关注年轻人的消费与生活方式，从中窥见当下鲜活的变化。

现场发布的《2024有意思生活方式报告》，根据全国不同线级城市16—40周岁人群的7725份有效问卷，总结出“年轻人十大生活与消费趋势”。报告发现，不论是“花钱”还是“过日子”，年轻人的态度都已经越发明确，其中的秘诀也许就是：做自己。他们更加“自我”，寻找情感价值，为精神买单；他们变得更“自在”，对旁人的眼光保持“钝感力”，悦人不如悦己；他们更热爱“自然”，拥抱自然成为对内卷窠臼的一种救赎，期待身心能够如自然那般生机勃勃。

如何让自己和身边的人重新快乐起来，成了脱口秀演员、编剧程璐一直在思考的事。他发现，不管是一次独自前往迪士尼的奇妙旅程，还是一次和朋友喝酒的桌上脱口秀，快乐就藏在对自己兴趣点的探索与挖掘中，而“降低预期，提高期待”则能够让生活更加简单和快乐。

今年5月，很多人的朋友圈都被一个穿Polo衫、西裤和皮鞋的中年大叔跳蒙古族舞蹈的视频刷屏，他就是中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红。他自称只是一个意外成为网友口中“网红院长”的“爱跳舞的人”，而为自己喜欢的事，大胆去努力去拼搏，就是一个足够有趣的人。

针对年轻人的焦虑与内耗，作家、复旦大学英文系教授包慧怡给出了三种应对建议：去接受变化，学会把无常当作唯一的恒常来接受；去关心他者，保持好奇，时不时把目光从自己的身上移开；不放弃创造，无论日常工作多么机械重复，都要给自己喜欢的创造性的工作留出一点空间。

北京大学新闻与传播学院教授胡泳同时也是一位数字媒介批评者，他总是在反思手机究竟给人们的交流带来了什么，呼吁人们放下屏幕，去建立一种活生生的、面对面的、有血有肉的关系。

文/北京青年报记者 肖扬
编辑/乔颖