特别适合夏季备孕的6种茶饮,调月经,补气血,养卵泡!
北京妇产医院 2024-06-27 12:30

夏至一到,标志着夏天的真正到来。随着气温的持续升高,我们的身体也会出现一些不适。人体的代谢消化,循环和内分泌都会受到明显影响。因此,夏天的饮食调理格外重要,尽量做到科学饮食。

中医理论中,备孕女性的饮食调养至关重要,它不仅关乎女性的身体健康,更与未来宝宝的健康息息相关哦。

夏日时节,对于备孕女性来说,选择适合的茶饮汤品,既能调理脾胃,又能静心安神,重要的是可促进卵泡发育,为孕育健康宝宝打下坚实基础。

调理脾胃类

1、红糖生姜汤

红糖生姜汤是一款经典的中医养生茶饮。红糖具有补气养血、暖胃散寒的功效,生姜则能温中散寒、和胃止呕。此款茶饮特别适合脾胃虚寒、月经不调的备孕女性。

做法:将红糖与生姜片一同隔水蒸煮30分钟即可。建议从月经结束后第2天开始,每日早晨空腹饮用,连续服用7天,有助于调理脾胃,增强体质。

2、枸杞羊肾粥

枸杞羊肾粥是一款具有温补肾阳、和中健脾功效的汤品。羊肾与羊肉能温补肾阳,枸杞则能滋补肝肾、益精明目。

做法:将羊肾、羊肉剁碎,与枸杞子、粳米等材料一同熬制至软烂。建议每周食用2-3次,有助于改善脾肾阳虚的症状,提高受孕几率。此粥适用于脾肾阳虚、排卵障碍性不孕症的女性。

静心安神类

1、送子茶

送子茶是一款具有补肾强精、润肺清肺功效的茶饮。其主要材料为枸杞子、女贞子、覆盆子,三者皆能滋补肝肾、益精明目。

对于备孕女性来说,有助于缓解紧张情绪,提高睡眠质量。建议每日饮用1-2次,每次适量即可。

2、五红汤

五红汤是一款具有补气养血、美容养颜功效的汤品。其材料包括去核红枣、红糖、枸杞、赤小豆、红皮花生。此款汤品能补气养血,改善贫血症状,对于备孕女性来说,有助于增强体质,提高受孕能力。

做法:将赤小豆、花生、红枣浸泡1小时后,加入清水炖煮至食材熟透,再加入红糖、枸杞煮5分钟即可。建议每周食用2-3次,避开经期,坚持长期食用效果更佳。

促进卵泡发育

1、促排卵汤

促排卵汤是一款具有促进卵泡发育成熟功效的汤品。此款汤品能促进卵泡的发育成熟,提高受孕几率。

做法:将当归、赤芍、丹参、泽兰、杞子等一同煎煮成汤剂服用。建议从月经开始的第11天开始服用,每日1剂,连服6天。

2、乌鸡鲍鱼养卵汤

此款汤品能调养卵巢功能,适用于卵巢功能减退、月经量少血虚的女性。

做法:制作时,需将乌鸡(或鹌鹑)与鲍鱼、红枣一同炖煮成汤。建议排卵期正常的女性在月经干净后2-3天开始食用,间隔一天喝一次直到排卵为止;排卵延后的女性则从月经第四天开始食用连续3天后改为隔日一次。

以上食疗中药方案可以有效调养卵巢,促进卵泡发育。需要注意的是,服用前需结合个人体质,在专业中医的指导下服用调理和调整,方能为孕育健康宝宝提供有力保障。

编辑/王静

相关阅读
揭秘7大免费助孕秘籍,轻松养成“易孕体质”
北京青年报客户端 2024-10-21
揭秘分泌物与排卵:科学备孕,不只是“看”那么简单?
北京青年报客户端 2024-09-10
月经失调,会影响怀孕吗?
人卫健康 2024-04-23
月经不调、发胖、不孕...... 不可忽视的多囊卵巢综合征
北京青年报客户端 2024-03-21
月经不调、发胖、体毛多、爆痘……这些不可忽视的多囊卵巢综合征
科普中国 2024-03-19
月经不调、发胖、不孕......不可忽视的多囊卵巢综合征
北京儿童医院妇儿中心 2024-03-16
爱她远不止“多喝热水”!送她这份专属健康礼物
人民好医生 2024-03-09
助孕妙招:手把手教您监测排卵
北京青年报客户端 2024-02-24
最新评论