男童尿床大解密:是身体还是心理在“捣鬼”?
北京青年报客户端 2024-03-25 14:30

亲爱的家长们,有没有遇到过这样的情况:小宝贝在梦中畅游,突然“洪水”泛滥,床单成了一片“汪洋”?别担心,男童尿床问题其实很常见,今天我们就来聊聊背后的原因和应对方法,让“小船长”们不再“翻船”。

身体篇:小膀胱,大挑战

发育不完全:小朋友的膀胱和尿道还在发育中,容量相对较小,控制排尿的肌肉也可能还不够强壮。这就像是一个还在建设中的“水库”,偶尔会有“泄洪”的情况。另外,有一些孩子们的大脑皮层的调控调节能力也还不完全,睡眠觉醒功能障碍,泌尿系统神经调控发育迟缓等。

夜晚激素分泌:晚上,身体会分泌一种叫抗利尿激素的东西,它会减少尿液的产生。但如果这种激素分泌不足,小朋友晚上就可能尿多,容易尿床。

饮食与生活习惯:晚上喝水多、吃含水分多的食物,或者玩得太累,都可能让小朋友更容易尿床。

家庭遗传因素:父母年少是否遗尿,也会影响孩子遗尿。

心理篇:不只是身体,情绪也作怪

压力与焦虑:如果小朋友在学校或家里遇到压力,比如被批评、家庭变故等,都可能导致他们晚上尿床。因为紧张和焦虑可能会干扰大脑对膀胱的控制。这种遗尿一般是从不遗尿开始,突然遗尿。

习惯性问题:有时候,尿床可能成为一种“习惯”。比如,小朋友尿床后没有得到及时的处理或指导,他们可能会觉得“反正都会尿床,那就继续吧”。

怎么办?专家支招

观察与记录:注意小朋友尿床的频率和规律,有助于找出可能的原因。注意观察孩子尿床的时间,可以根据孩子尿床时间,提前1小时左右叫醒孩子起床排尿。国外有遗尿报警器,国内主要是家长叫醒孩子。

生活习惯调整:白天正常量饮水,尽量在下午5点之前。晚餐尽量少喝汤及吃太干太咸食物。晚上睡前2小时避免喝太多水,避免吃含水分多的食物;确保小朋友白天有足够的运动,但不要过度劳累。睡觉之前不要看过度刺激的节目或者书籍。

心理支持:给小朋友足够的关爱和支持,务必要避免打骂,需要正向鼓励,减少他们的压力和焦虑。如果尿床问题持续存在,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

膀胱训练:在白天,可以有意识地让小朋友多憋尿一会儿,锻炼膀胱的容量和控制能力。

药物治疗:去氨加压素口服治疗,这多个国际遗尿症治疗指南推荐的药物,可有效治疗大部分遗尿的孩子。

总之,男童尿床问题并不罕见,家长们不必过于担忧。通过调整生活习惯、提供心理支持,并适当进行膀胱训练,大多数小朋友的尿床问题都会逐渐改善。让我们一起耐心陪伴“小船长”们,度过这个成长的“小插曲”吧!

文/北京儿童医院顺义妇儿中心泌尿外科 莫志强

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