生活中的糟心事不计其数，认知受限的人不仅无法让问题得到解决，还会思虑过多，让自己陷入焦虑、抱怨的内耗之中。

处在纷纷扰扰的世间，只有不断提高认知，才能洞穿事实真相，避免内耗。

看不清自己的人，容易敏感

缺乏自我认知的人，总是喜欢从他人口中评价自己，不自觉地从外界中找寻自我价值。

无论是褒赞还是贬低，都会触动他的内心，让他开始自我怀疑。

而那些自我认知高的人，由于对自己有清晰的认识，不在意他人的眼光，无论他人如何评价自己，始终能够保持内心岿然不动。

“人贵有自知之明。”

每个人都有自己独特的能力，有人学识渊博，有人体力充沛，有人技艺精湛，有人灵活变通。

而能否认清自己，看到局限，发挥特长，才是人与人之间最本质的区别。

对事，了解自己的能力，谨慎低调；对内，看清自身的欲望，节制有度；对外，认清自我的位置，待人谦和。

当你提高了自我认知水平，自然就会收起敏感的触角，笃定地生活。

看清自己的优劣势，便能够避免陷入因高估自己而狂妄自大，也能够避免因妄自菲薄而敏感焦虑，客观地认识自己才能顺势而为，掌握自己的人生。

认不清他人的人，容易焦虑

你看到的只是他人想让你看到的一面。

每个人都是多面化的，如果只看到他人光鲜亮丽的一面，就容易受到他人人生轨迹和节奏的影响，进而产生焦虑。

美国心理学家钮加藤曾提出过一个“社会时钟”心理：社会就像一架时钟，支配着人的行为，时刻提醒人，到了什么年纪，就该做什么事。一旦落后于同龄人的节奏，人就会变得紧张，焦躁不安，生活也越过越糟。

每个人都有自己的人生轨迹和生活节奏。

你若紧盯着旁人向你呈现出的表象，就会在巨大的落差中变得焦躁不安，最终丢失自己的生活。

与其因别人而焦虑，不如聚焦于自我精进。

春种的水稻，从不去羡慕小麦的早熟；夏开的荷花，更不为没赶上春天而惋惜。

学会将眼光放远，拉长时间的维度，切忌因他人的节奏慌乱了自己前进的脚步。

悟不透命运的人，容易抱怨

“知命者不怨天，知己者不怨人。”

很多人总是喜欢习惯性抱怨，其实都是自身的狭隘与见识短浅所致。

认知高度不够的人，只能看到命运给予他的坎坷与伤痛。

他们愤愤不平，整日怨天尤人，结果在无休无止的牢骚中沉沦，日子越过越凄惨。

要知道，没有人拥有一帆风顺的人生。

将自己从命运的困境中解脱出来最好的办法，就是把生活当做修行，把所有的坎坷与折磨，喜悦与收获，当做生命最好的赐予。

或好或坏，或悲或喜，都是让我们觉悟人生、感知生活的。

每一个抱怨命运而没有认真生活的日子，都是对生命莫大的辜负。

当我们看清了自己，悟透了命运，选择了一种生活，就要在这场修行中，找到生活的意义，找到生命的价值。

只有不断地去体味生活的酸甜苦辣，悟透人生，活在当下，才能活出自己，过上自己想要的生活。

编辑/王静