过去一年，您过得好吗？

这是继2021、2022之后，《天天副刊》连续第三年推出自己的年终问卷。

2023，这个世界动荡不安，多地的黎民至今仍在炮火下挣扎求生。岁末年初，我们当如何保持内在的宁静与定力？在回顾、总结、道别之后，我们又该如何展望、求索、启程？

《天天副刊》期待，以这九个简单的问题和若干诚恳的回答，共同记录这个时代行进的步履，还有你我内心对美好未来的向往。

答卷人

张宇 中国疾控中心研究员、医学博士、中国医师协会健康传播工作委委员，曾作为中组部第21批博士团成员支援西部建设；2020年初曾作为国家应急队员驰援武汉。

1

如果用三个关键词来记录2023年，您会选择哪三个？为什么？

张宇：忙碌——对于绝大多数人来说，2023年生活回到原本的轨道。作为一名疾控工作者，同样依然有很多工作要做。从2020年疫情伊始作为流行病学调查专家支援武汉、北京和新疆，3年里几乎都在各地忙碌，很难和家人朋友相聚。

传递——虽然2023年工作依然忙碌，我却有了更多时间去从事科普工作，把健康的知识通过电视、报纸、网络传递给更多朋友，也有更多时间和业内其他人交流，和朋友一起喝杯咖啡叙叙旧，这些都让我感觉到生活充满幸福感。

收获——2023年又是收获的一年，我出版的科普新书《好方法帮孩子高效减肥》受到了读者的欢迎，也获得了一些奖项，这些都给我继续做好科普带来动力。

2

在这一年，您闯过的最大难关是什么？您的内心在保持“战略定力”方面有什么心得愿意分享？

张宇：对我来说最大的困扰是工作上的抉择。一面是自身工作的压力不断增加，空闲时间越来越少，很多情况下都要用下班的时间处理工作；另一面是我原本利用空余时间做的科普工作不断收获成绩，也带来更多机遇。这时矛盾就出现了，既要做好本职工作，又要在健康科普方面越做越好，可时间是有限的，鱼和熊掌无法兼得，该如何选择？我不断问自己，坚持下去的意义在哪儿？终于还是下定决心继续，因为科普是我的兴趣，是对更多人有意义的事，再难我也不会放弃。

3

2023年，有没有一段亲身经历，曾带给您温暖和感动，让您很难忘、很受鼓舞？

张宇：作为医学专家参加中华医学会乡村振兴计划，我前往陕西省白河县义诊，在这里见到了很多前来咨询的人。有一位年近6旬的阿姨，一眼就认出了我，说是我的粉丝，她说自己患糖尿病有5年时间了，关注我也有2年的时间。在义诊现场她还不断跟周围认识的人介绍我，说正是因为我在某平台发布的合理饮食的科普知识，才让她明白导致她血糖控制不佳的原因是饮食不合理，然后按照我的方法调节饮食，现在血糖已经平稳。正是有太多像阿姨这样的人在支持我，让我觉得付出值得了，也坚定了我继续做好科普的决心。

4

2023年，哪一种“全新事物”进入了您的生活？给您带来什么变化？

张宇：人工智能AI辅助软件的出现，给我带来很多帮助，通过输入我的想法，就能大致勾勒出一篇科普文章的雏形。在这个基础上，只需对内容进行审核把关，对文字再润色，效果就很不错。

5

这一年，会有一些作品（无论是书、影视剧、综艺、展览，还是短视频、网课……）给您留下较深印象，您会选哪一个分享给大家？理由是什么？

张宇：我为大家推荐《典赞·科普中国》节目，这个节目每年都会举办一次盛典活动，云集的都是全国最杰出的科普工作者，在他们的背后都是非常了不起的科研成果，以及他们给我们生活带来的改变。例如：2022典赞·科普中国人物李保国，组建“李保国科技兴农专家团队”，常年在全国各地义务开展科技志愿培训活动，助力山区增收近2亿元。

6

这一年您个人完成的最满意的一件事是什么？

张宇：在某次健康科普大会上，作为一名营养学工作者为数百名来自全国不同领域的知名专家学者讲授了合理膳食的重要性，不仅收获了大家的认可，更是有多名专家给予了我鼓励。

7

有得有失，人生才真实、圆满。2023年，你哪一项“失去”最是刻骨铭心？

张宇：如果说最刻骨铭心的，还数离开了我曾经奋斗过的地方。作为中组部博士团成员，我曾在甘肃服务了一年，虽然时间不长，却深深爱上这片土地，还有这里的人。我曾和大家一起奋斗、欢笑过，真的离开时，失落感还是很强烈的，非常想能有机会再回去。

8

年头岁尾，如果有一番话一直想说给某个人却始终未曾说出口，它是什么？对谁？

张宇：想对我的父母说，你们辛苦了。平时工作太忙了，不是加班就是出差，在家的时间也忙于工作，或累到不想说话，很少有机会和你们好好交流。同样为人父母，我理解那份对孩子的爱。感恩的心！

9

“我们的目标，归根到底就是让老百姓过上更好的日子。”2024年，您个人在“过上更好的日子”方面，无论精神、身体还是物质，有哪三条优先的小目标、flag？

张宇：努力给家人创造更好的生活环境，工作上能有更多收获，家人身体健康。