睡觉时有这个习惯,特容易性冲动!
健康全说 2023-12-18 19:30

人这一生,大概会做上10万次的梦,梦中的经历千奇百怪:

被人追赶、掉下悬崖、升职加薪、彩票中奖……当然,还有疯狂找厕所(就怕找到了)~

你永远也想不到,今晚睡觉时会梦到什么。

但“美梦万千,不敌春梦一场”,要说最受大家欢迎的梦,必然是春梦无疑!

春梦对身体是好是坏?

我们睡眠又分为深睡眠(非快速眼动睡眠期)和浅睡眠(快速眼动睡眠期)2个阶段,并在整个睡眠过程中交替出现。

浅睡眠阶段,脑电波呈现与清醒时相似的活跃状态,也就是我们做梦的时间段,占到睡眠时间的20%。

每个人睡着后,都会做梦,但梦属于短期记忆,因此我们醒来后,要么只记得一些片段,要么根本就不记得做了梦。

春梦,即可以引起性冲动乃至相关生理反应的梦,包括但不限于牵手、拥抱、亲吻及啪啪啪。

对象可能是暗恋的人或某个明星,可能是普通朋友甚至陌生人、同性,也可能是不存在于现实生活中、完全虚拟的形象。

进入青春期后,性激素水平开始升高,对于性的幻想和冲动也渐渐浮出水面,春梦开始出现。

熟睡之后,大脑的控制力暂时减弱,性的本能和欲望在梦中蠢蠢欲动,一些少儿不宜的画面就会浮现。

在做春梦的过程中,身体会产生不同的反应。其中,最为突出的表现就是出现类似高潮的生理反应,很多人就是由此认识到梦遗的。

无论男女,都有可能出现春梦。调查显示,我国97%的男性与85%的女性,在45岁之前都曾有过春梦的经历。

在做梦的时候,以背外侧前额叶为代表的大脑部分功能缺失,我们往往意识不到梦的不合理之处。

所以说,大家不必因为春梦内容的不堪,或者意料之外的春梦对象,而产生心理负担,不过是正常的生理现象罢了。

偶尔做做春梦,可以促进身体加速分泌多巴胺,缓解压力,第二天元气满满。

有专家指出,春梦的自然宣泄,类似于一种安全阀的作用,可以缓和累积的性张力(憋久了确实不好),有利于性器官功能的成熟和完善。

甚至有性学专家提出,春梦是智商高的表现,因为聪明人往往想象力更丰富、脑洞更大。

少做甚至不做春梦,也不能说明你“不行”,有的人一周就几次,有的人一辈子也就几次,都挺正常的。

但要注意,春梦过多并不见得是什么好事,尤其对于男性!

经常做春梦不仅会影响睡眠质量,严重的话甚至可能导致神经衰弱。

据调查,83%的男性都曾获得睡眠性高潮,年轻男性在春梦中达到性高潮的频率每年大概有10次。男性的春梦常常伴随梦遗,频率过高可能会透支精力,影响身心健康。

而且,老洗内裤,谁能受得了?

下面,问题来了:如何科学制造一个带有“颜色”的梦图片?

春梦离你,只有4步之遥!

1.适当禁欲

春梦的发生来源于性的驱动,如果日常生活中已经得到了充分的满足和释放,就很难再在睡梦中获得新的体验。

适当减少啪啪啪和自己动手的次数,本能和欲望才会在梦中蠢蠢欲动。

2.素材积累

虽然春梦没有逻辑可言,个人的经验和想象力却决定了它的精彩程度。

老司机们见多识广、身经百战,脑子里的素材一堆堆,春梦自然就更加生动具体。而缺乏经验的小学鸡,性知识有限,难免会在紧要关头出岔子。

3.心理暗示

没错,这就是所谓的“有所思,必有所梦”。

睡前看看自己珍藏的影片,或者自己爱慕之人的照片,满载期待和思念入睡,这些存放于大脑中的资料,都有可能成为你梦里的一part。

4.注意睡姿

美国《做梦》杂志的一项研究,针对做梦的频度、梦境的激烈程度、醒来时对梦境的记忆情况以及梦的主题等做了调查。

结果发现,趴着睡,做春梦的几率更高。

一方面,这个姿势有一种“被绑起来”“动不了了”的感觉,容易和性这一概念联系起来;另一方面,趴着时呼吸不便,大脑氧气不够,性这类最低级的生理需求就占据了上风。

性冲动的发生,和睡眠时“关键部位”受到刺激也有关,除了趴着睡,两腿之间夹着枕头/被子睡,或者盖厚重被褥、穿紧身内衣裤以及裸睡,都更容易碰撞出火花哦~

另外,春梦的产生,和体内性激素的分泌同样有着密切的关系。

女生体内的性激素水平,会随着姨妈期发生波动。

月经前期、排卵后数天内、姨妈刚走的那两天,以及怀孕的时候,性激素水平比较高,更有可能体验到一场完美的春梦。

而男生体内的性激素水平,整体的波动并不大,在产生性冲动的时候会短暂升高,因此只要你想,每天都是做春梦的好日子

梦境不仅能带给我们或美妙或新奇的体验,还可能是健康的“警报器”——

常做4种梦,不是大病就是癌!

1.做噩梦:警惕神经退化

权威医学期刊《柳叶刀》子刊《电子临床医学》的一篇研究显示:

与正常梦境相比,经常做噩梦、被噩梦惊醒的人,在接下来的十年中出现认知能力下降的概率是其他人的4倍,同时,患帕金森病的风险也更高。

2.梦到溺水、窒息:警惕睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停发生时,气道被阻塞,机体处于缺氧状态,梦里就可能出现溺水、窒息等情境。

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睡眠呼吸暂停综合征往往还有鼾声大、突然中断等特点,不仅影响睡眠,还与高血压、冠心病、心律失常等多种心血管事件相关,严重的甚至会造成梦中猝死。

3.梦到被追赶、跌落:警惕心血管问题

梦到被歹徒或猛兽追逐,想跑却跑不动,惊醒后还会心有余悸、心跳加速、出汗等情况,可能是冠状动脉供血不足。

而梦到一脚踩空、从高处坠落而猛然惊醒,则可能提示隐匿性心脏病,或是心脏附近的血管存在问题。

这是因为心脏病会造成泵血能力减弱,再加上晚上进入睡眠时,心脏的工作强度会下降,会对大脑供血产生明显影响,就容易做和体力相关的梦。

4.梦到某个器官被打:警惕相应病变

梦到某个器官对应的部位被打、被刀刺中,或者发生其它意外,醒来后甚至觉得隐隐作痛,要小心是这个器官出问题了。

比如,患有脑部肿瘤或神经系统疾病,就可能经常梦到头部被敲打。

编辑/王静

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