随着冬天的到来，在温暖的空调房里，又或者热乎乎的暖气房里，不少人会选择用加湿器来应对干燥的环境。

但是你知道吗？加湿器使用不当也会危害人体健康哦~

使用加湿器会引起“加湿器肺炎”？

加湿器确实可以缓解室内空气干燥、湿度过低给人们带来的不适感。但如果使用不当，也可能会导致我们的身体出现呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。这是由于有害微生物经加湿器雾化后进入了人体的呼吸道并引发了炎症造成的一系列呼吸道疾病，比如感冒、支气管炎、哮喘等。常见表现就是鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热等等。

其实“加湿器肺炎”的存在，并不是加湿器本身的错，而是加湿器的使用不当所致。

①未及时清洁

如果不及时清洁加湿器，很容易吸附和滋生细菌、病毒，再经过加湿器变成含菌的水雾被吸入呼吸道，从而引发各种呼吸道疾患。

②使用时间过长

加湿时间过长，使得空气湿度过大，利于空气中的细菌病毒生长，随呼吸进入肺内，引起呼吸道症状。

③水质不好

加湿器使用的水质不好，含有细菌病毒等，经过湿化器形成带菌的水雾吸入肺内，也可能导致一系列的呼吸道疾患。

这些人不建议使用加湿器

①患有风湿、类风湿性关节炎的人群。此类人群要慎用加湿器，因为加湿器会让空气中的湿度变大，可能加重不适感。

②患有慢性肺部疾患的人群。患有支气管炎、哮喘、慢阻肺等疾病的人要慎用，因为加湿器使用不当，容易诱发这类呼吸道疾患的发作。

③老年人、孩子。

老年人和孩子的呼吸道粘膜抵抗力较差，空气湿度大，容易滋生细菌病毒等诱发呼吸道疾患。

学会这些小方法，健康使用加湿器

①最好使用蒸馏水或者纯净水。

在有条件的情况下，最好使用蒸馏水或者纯净水来灌满加湿器，或将自来水烧开冷却后加入并保证加湿器每天换水。

因为自来水中含有多种矿物质，其中的钙、镁离子，与碳酸根离子结合生成的白色粉末会堵塞喷射孔，降低效率，对蒸发器造成损害。自来水中的氯离子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。

②不要使用太长时间。

使用加湿器时，最好每2小时暂停使用一段时间，让室内空气保持流通。长时间满负荷工作，虽然能够缓解干燥，但如果湿度超过65%，就容易增加肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病发生的风险。因为人生活在相对湿度为30-60%的环境中体感最为舒适。空气湿度太高，人会感到胸闷、呼吸困难。因此，请每运行2个小时休息10分钟～20分钟。尤其是感觉室内空气有异味时，应及时开窗通风。

③及时清洁你的加湿器。

加湿器里的水应每日更换，并每两周彻底清洁一次加湿器。如果加湿器没有保持干净清爽，那么随水蒸汽漂浮在空气中的病菌，就会危害身体健康！

如果加湿器变得黏黏的、滑滑的，就表明有生物膜形成了，长菌了，需要赶紧换水、清洁除菌！请定期使用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂浸泡和轻轻擦拭。

④摆放位置很重要。

切勿将喷雾正对着脸吹。尤其是加湿器放在办公桌上或床边时，应放在人身体的侧面使用。

记得远离热源、家用电器和家具等。最好保持1米左右的距离，放在距离地面0.5米～1.5米高的稳定平面上。切勿将加湿器放在铺地毯的房间里，避免地毯吸水，成为细菌的温床。

⑤不要给加湿器里随意加“料”。

这里指的是杀菌剂、板蓝根、精油、醋。

杀菌剂包含多种化学物质，吸入后可能造成人体肺泡损伤。不明成分的添加剂，可能会激发肺内的免疫反应，造成伤害。板蓝根是颗粒剂，一般通过消化道吸收，靠呼吸起效只能是异想天开。精油等挥发性产品不能通过呼吸道来吸收，其中的化学成分，进入呼吸道后，会让人体倍感不适。在水箱里加入醋并不能净化空气，并没有太大用处。随意加料，会刺激人体呼吸道，从而引发哮喘。

编辑/王静