为什么夏天来了,我反而还emo了呢……
疾控U健康 2023-07-29 10:30

小U,我有点不对劲……最近天气这么好,我却情绪很低落,根本打不起精神,每天都在emo,这是怎么了呢……

可能是季节性情感障碍,赶紧来看看小U科普吧!

季节性情感障碍:

有人冬天emo,有人春夏emo

在每年的秋冬季节,随着气温的下降,气候转冷,冬季成为抑郁症的高发季节。我们无法像动物一样休止活动进行冬眠,秋冬交替之时,的确会让人处于一个情绪易于波动的状态。一进入秋冬换季,不少人就会:心情不佳,认为生活没有意思,高兴不起来。

这就是我们今天要了解的季节性情感障碍(Seasonal Affective Disorder, SAD)。这是一种反复发作的主要抑郁症,通常在秋天开始,持续到冬天。作为抑郁症的一个亚型,大多数情况下,季节性情感障碍症状在晚秋或初冬期间出现,然后在春夏阳光充足的时候消失。

但与此同时,也有少部分患者出现相反的:在春夏感到低落的状况。在这两种情况下,症状可能一开始轻微,随着季节推进变得加重。

很常见,你不是一个人在emo

根据研究数据,北半球高纬度地区 SAD 的患病率达到 10%。这些地方的冬季更长,气候更加寒冷潮湿,又伴有长久黑夜。

从人群上来看,尤其是女性、年轻人或远离赤道的人、抑郁症患者、躁郁症患者或有季节性情感障碍家族史的人,将更有可能患上SAD。

出现这些状况,可能是季节性情感障碍

季节性情感障碍,Seasonal Affective Disorder。正如其首字母缩写SAD所解释的那样,这种疾病常常折磨得人们愁眉苦脸,尤其是在冬至前后的几个月、白昼最短的时候。

患者的表现通常表现为:

多数时间感到沮丧,无精打采

对曾经喜爱的事丧失兴趣

嗜睡

因渴望碳水化合物而体重增加为特点

日常精力不足,注意力难以集中并感觉迟钝

感到绝望、毫无价值、产生内疚

死亡或自杀的念头

季节性情感障碍,到底因何而起?

根据主流的文献,主要由生物钟(昼夜节律)、体内血清素水平和褪黑素水平这三个方面的因素制约。

-参考文献-

[1]Stuart L.Kurlansik,Annamarie D.Ibay,周淑新,梁剑虹。季节性情感障碍[J].中国全科医学,2013,16(18):1571-1573.

[2]翟倩,丰雷,张国富,刘敏,王晶晶。季节性情感障碍与光照疗法研究进展[J].中国全科医学,2020,23(26):3363-3368.

[3]Götz J. 2020. Seasonal Affective Disorder and Light Therapy: Using Human-Centered Design to Treat Winter Depression. Wiesbaden: Springer. P11-49

[4]McMahon B, Andersen S, Madsen M, Knudsen GM. 2014. Patients with seasonal affective disorder show seasonal fluctuations in their cerebral serotonin transporter binding. European Neuropsychopharmacology. 24(2): 319

[5]Russel J.Reitera, SergioRosales-Corralb, Ramaswamy Sharma. 2020. Circadian disruption, melatonin rhythm perturbations and their contributions to chaotic physiology. Advances in Medical Science. 65(2):394-402

撰稿:理化检验室 陈千禧

来源:疾控U健康

编辑/韩世容

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