饭后烧心、反酸,是怎么回事?如何缓解?
健康全说 2022-12-21 15:30

Q:

我最近饭后总感觉胃里有东西涌上来,一阵反酸、烧心,自己吃了胃药效果不明显。请问这是怎么回事?饮食需要注意什么?

A:

你的情况可能是胃食管反流。

正常情况下,食管内压力是大于胃内压的,而且,胃与食管交界处有一圈叫做食管括约肌的环形肌肉,它就像布袋口的绳索一样,“束”紧胃这个“口袋”。

一旦“绳索”松了,或者胃内压力太大(如肥胖者),胃酸就会逆流而上。

当酸水上升到食管,就会感觉心口有强烈的烧灼感,也就是大家平时所说的“烧心”感。

长期如此,食管黏膜会因胃酸的刺激而破损,出现糜烂性食管炎。

长此以往,食管远端(接近胃的部分)的鳞状上皮,还会变成类似胃部黏膜的柱状上皮,医学上称之为Barrett食管,而这有可能会发展为食管癌。

建议先到医院消化科或胃肠科做个检查,如果确诊为胃食管反流,首先要改变生活方式,然后配合药物治疗。

生活方式的干预,是治疗胃食管反流的前提,在日常生活中应谨记:

不要饮酒、吸烟;

不吃过甜的食物,不喝容易产气的饮料,尽量避免浓茶、咖啡;

饭后半小时不平躺,可坐位或站立、行走;

睡前3小时不过饱;

睡觉时可高枕卧位,上身抬高15~30度。

最后提醒,长者、饮酒者、肥胖人士、孕妇等是胃食管反流的高发人群,尤其要提高警惕。

来源:家庭医生(jtys1983)

编辑/陈品

相关阅读
你的胃究竟是怎么坏掉的?这些东西劝你少吃
人民网科普 2024-07-08
胃酸反流!你以为的缓解“妙招”,可能是雷区
人民网科普 2024-04-28
经常烧心、反酸,该怎么办?
兰世亭 2023-12-02
胸痛除了心绞痛、心梗外,还有可能是这种病!
医学微视 2023-11-11
腰带别勒太紧 当心伤了嗓子
北京青年报客户端 2023-10-27
吃完饭就泛酸的人,食管可能正默默承受患癌风险……
人民网科普 2023-10-13
饭后烧心、反酸,是怎么回事?如何缓解?
健康全说 2023-09-06
9个你以为的养胃习惯竟是胃病“帮凶”?真正养胃的方法是这些!
人民网科普 2023-08-21
最新评论